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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

besoin d'aide svp !

tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 15:52

bonjour,

 

j'aurais aimer avoir des recettes dukan mais facile a faire svp je ne suis pas une grande cuisiniere et avec 3 repas differents a faire faut que ce soit pas long a préparer jaimerais varier mes plats merci

tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 15:54

j'ai des sachets de bio flan, cacao non sucré degraisser arome vanille, noisette

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/01/2012 à 16:16

J'ai des caraflans que je viens de faire au frigo miam miam !!!! Après, tu peux faire des tajines avec ou sans légumes, des cakes salés ou sucrés .... La liste est trop longue !! Essaies de voir dans les recettes du site et utilises le filtre.

Si tu fais une recette qui te plait particulièrement, doubles les doses et congèle ! Ca te fera un repas à faire en moins.

Bon régime

Dani

tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 16:20

merci beaucoup pour les conseils je vais regarder sa car jambon et oeuf né marre lol

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/01/2012 à 17:41

coucou

voila une recette toute simple et super bonne tu peut varié au lieu du thon mettre du jambon du blanc de poulet ou plein d autre chose

http://www.dukanaute.com/recette_amuse_bouches_au_thon-380.html

bon courage a toi

Utilisateur61531

Posté le 14/01/2012 à 21:20

Bonsoir tioB59

 

Tu peux aussi te faire le pain de mie dukan et t'en servir de différente façon:

En croque monsieur, en sandwichs ou nappé d'un carré frais ail et fines herbes

avec quelques tranches de grisons, pour le soir cela reste assez sympa et facile à réaliser.

 

Allez courage sinon sur le site il y as un nombre impressionnant de recettes très sympa aussi.

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tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2012 à 12:21

bonjour,

 

-300gr ce matin !

 

merci a vous c'est gentil je vais essayer les amuses bouches en + j'ai tout ce qui faut pour les faires

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