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Besoin d'aide SVP

ecume

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 21:18

Salut à tous,

 

Je suis nouvelle parmi vous, mais j'ai déjà utilisé le regime dukan, j'ai perdu 13 kg mais malheureusement j'ai laché pendant la phase de croisière et j'ai repris 06 kg sans me rendre compte.

 

Là je veux reprendre le regime, c'est le seul qui a fonctionné avec moi mais j'ai besoin d'aide pour tenir le coup car j'ai un souci d'entrée d'argent qui pourra m'empecher peut etre de suivre à la lettre ce regime.

 

Et comme premier obstacle auquel je serai confronté c'est le pain je ne peux resister en aucun cas, d'ailleurs dans le premier regime j'ai pris malgrè l'interdiction des biscottes au blé complet sans sucre et sans cholesterol, je ne sais pas si c'est grave mais cela ne m'a pas emeché de perdre comme meme 13kg en 6 mois.

voila, je vous ai dis ce qui important me concernant mais si vous avez besoin de plus d'informations je suis prete à vous les communiquer pour m'aider ou aider d'autres aussi.

 

bonne soirée à tous et merci de m'accueillir parmi vous.

boufinou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 21:50

Moi j'aurais vraiment besoin de ton aide stp ,voila sa fait une semaine que j'ai commencé mais j'ai l'impression de n'avoir pas du tout perdu !

DanCe97

293 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 07:49

Pesez vous seulement 1fois par semaine, sinon vs serez trop obcédé par votre poids et à la fin vous serez démoralisé, parce que arriver à certain stade, on perd moins, on a tendance a stagner. Manger bcp deprotéine, buvez bcp d'eau et faites un peu de sports et tout ira pour le mieux

fatboy

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 08:08

Bonjour ecume,

moi aussi je débute ce matin pour une nouvelle fois... bien perdu puis tout repris... la cata quoi... pourtant ce régime me convient bien parce qu'il correspond à mes goût mais bon voilà... coup de stress etc... bref des ratés et puis des fois la flemme aussi de préparer.

J'aime beaucoup le pain aussi et dans les recettes Dudu as-tu essayé le pain de mie avec farine de son et blé, moi çà me va bien

http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

J'ai vu d'autres recettes sur le site et je vais les essayer, je te redirais si tu veux

Et puis allez courage !!

et si çà va pas fait un tour par ici

bonne journée

fatboy

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 08:13

bonjour Boufinou,

oui des fois le démarrage est lent, cela dépend de pas mal de facteurs (pour mémoire ou à lirer livre Dunkan "Je ne sais pas maigrir" qui explique bien tous les mécanismes de la perte de poids en fonction des personnes).

Ne lâche pas !! ton poids va descendre d'un seul coup... et pour éviter de te lasser pioche dans les menus du site, il y a des tonnes d'idées de recettes très faciles à réaliser.

Allez on continue !!! je me motive en même temps 

Bonne journée

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/03/2012 à 08:17

Bonjour les filles,

@ecume : Reprends en croisière, on ne fait qu'une PA dans sa vie. Tu peux arriver à bien perdre en cuisinant et même en mangeant du pain ( dudu bien sûr ). Je n'aurais jamais tenu sans le pain addicted de Supertata. J'en mangeais à tous les repas ( 1/3 du pain en croisière/ jour ). Tu as pleins d'autres recettes de pain sur le site si tu n'aimes pas celui-là.

@boufinou : Passes en croisière. Tu as déjà fait une semaine de PA, ton corps a largement lancé la cétose. Cela ne sert à rien de proplongé cette phase. As-tu fait ton analyse sur le site dukan ( nombre de jours de PA et tout le programme du regime ) ?. Tu perdras en croisière ( avec 2 tolérés et les légumes c'est plus facile de tenir le régime ).

Bon courage à toutes les nouvelles

Dani

fatboy

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 08:33

oui c'est vrai Dani il faut respecter les phases et çà ne sert à rien de s'épuiser en PA....

je n'ai pas trouvé le pain de Supertata (ou mal cherché...) pourrais-tu me donner le lien

merci

Bonne journée

boufinou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 10:30

Non je n'aie pas fait mon analyse , je pensais que si je prolonge j'aurais perdu plus :S j'avais tort ... Merci beaucoup

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/03/2012 à 15:20

Fatboy, je te donne le lien du pain :

http://www.dukanaute.com/recette_pain_addicted-4584.html

 

Je sais que ce n'est pas facile le début avec toutes ces règles à respecter mais ça marche si on suit le "cadre" du régime. Entre les tolérés, les limitations de laitage...., on a du mal à s'y retrouver mais une fois que tout est clair, ça roule !

Bon courage les filles, vous allez y arriver ( si moi, la grande grignoteuse, j'ai pu le faire, vous aussi )

Dani

fatboy

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2012 à 11:30

merci Dani et pour la recette et pour les encouragements... c'est précieux les aides...c'est vrai que les débuts ne sont pas simples

En tout cas ton objectif est atteint bravo !

ecume

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 20:15

Salut à tous,

 

J'etais plus qu'heureuse de lire vos messages cela me donne enormement du courage pour poursuivre. Un grand merci à tous.

ça fait cinq Jours mais juste 1 Kg de perdu, je ne suis pas contente mais acharnée pour poursuivre pour atteindre mon but.

ecume

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 20:15

@boufinou : je suis prete a te donner l'aide que tu veux dans le cas ou cela me serait possible tu n'as qu'à le demander je le ferai avec plaisir. Une chose que je pourrai te dire si tu n'appliques pas a la lettre le regime dukan, essaye au moins de faire un gros effort en éliminant le gras et le sucre cela donne surement du resultat pas autant quavec le regime dukan mais ça donne au moins. allez courage on y arrivera l'union fais la force.

ecume

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 20:27

Merci DanCe97 et fatboy pour vos conseils et encouragements.

Je ne savais pas qu'on ne pouvais faire qu'une seule PA dans ce regime, je croyais qu'en ayant presque tout repris je devais reprendre ma PA. mais bon je continue comme meme car je veux absolument maigrir.

 

pour le pain je vais essayer les recettes de vos liens, j'espere trouver mon bonheur dedans.

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