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NUAGEdeLUNE

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:24

Bonsoir à vous,

 

Je stagne depuis un bon bout de temps je n'arrive pas à descendre en dessous de 77,300

J'oscille jusqu'a 78,7....depuis quasi trois mois et là sincèrement je m 'essouffle.

D'apres vous faut il que je passe à la troisieme Phase pour consolider mes 14 kilos pendant 14O jours ?

Si je choisis de faire ça, est ce qu'a l'issue de cette phase je peux recommencer dudu phase attaque,et recroisiere ?

Merci de m'eclaircir les idees car là je sature vraiment, en sachant qu'il me reste tout de meme 11 kgs à perdre

bonne soiree

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/10/2011 à 21:28

S il te reste encore 11 kg je ne crois pas que passer en conso soit une bonne chose tu es surement a un palier important( un poids que tu as du faire precedement pendant longtemps) le mieux je pense serait de continuer tes PP/PL en supprimant pendant 1 semaine les toleres pour relancer la machine

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loreent27

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:32

BONSOIR

Je suis passé par là aussi voici 15 jours que je suis passé en conso a cause de ma stagnation.

Je ne suis pas remonter sur la balance je préfere attendre voir si mon corps va se réhabituer a ce nouveau mode de vie et j avoue aussi que j ai un peu peur d etre déçu.

Ce que je peux dire c'est que repartir en croisiere tu peux le faire mais pour la phase d'attaque normalement ce n' est qu une seule et unique fois si vraiment ma conso se passait mal je repartirait en croisiere.

j espere t avoir un peu éclairé. bonne soirée

NUAGEdeLUNE

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 21:37

Merci les filles pour vos avis, je pense que je vais faire comme toi lorennt je vais passer en conso, j'en ai vraiment marre de faire des efforts qui ne sont pas recompensés..Mais j'avoue que je flippe un peu quand même

bonne soiree

et merci

biquette73

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 00:02

As tu essayer les 4 jours "opération coup de poing" dont parle Dukan dans son livre (dernière édition)

1heure de marche pendant 4 jours

pas de tolérés

privilégier les viandes blanches et poisson (4 jours PP)

et boire beaucoup d'eau!

 

essai et si ça ne fonctionne pas passe en conso mais ça devrait faire repartir la machine!

bon courage

NUAGEdeLUNE

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 18:12

Merci beaucoup biquette pour l'alternative je n'y avais pas pensé

je vais tester

merci encore

biquette73

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 20:47

J'espère surtout que ça va marcher pour toi!

Bon courage et tiens nous au courant 

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