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Accueil Forum » Phase de croisière

Besoin d'avis ou de témoignage

Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2015 à 19:44

Voilà j'ai commencer dukan ce lundi, départ 101.5 j'ai fais 5 jours de PP résultat -3.3 kg d'afficher sur la balance hier matin 98.2 d'afficher vraiment contente

J'ai commencer hier PP/PL . Je me pèse ce matin 98.3 j'ai repris 100g entre hier et aujourd'hui ... pourtant aucun écarts que des aliments autorisés....

Je fais tous les jours depuis lundi entre 30/50 mn de marche en extérieurs si le temps me le permet sinon Step ...

Et la par curiosités je suis remontée sur la balance ce soir 98.9 et je n'ai pas encore pris mon repas du soir ....

 

J'ai besoin d'avis ou de témoignages .. dites moi comment ça c'est passer pour vous ...

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2015 à 20:09

Bonsoir angedchu,

C est tout à fait normal. Tu reprends en pl car les legumes sont gorges d eau. Dukan le dit bien non soucis tu fais pp/pl tu va maigrir rencontrer des paliers voir meme remonter !!! C est comme ça la phase croisière et oui faut que ton corps prenne le rythme mais tu verras tu fondras naturellement. Se peser le soir ne vaut rien. Essais seulement le matin au lever !!

Mais tu es passée au 2 chiffres en très peu de temps chapeau !!! Accroche toi et surtout fais toutes les phases

Plein de bonnes choses

kulaa

4049 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2015 à 20:10

hello! d'abord, ne t'inquiètte pas! le corps humain n'est pas une machine qui fonctionne tout les jours pareillement... encore plus en tant que femme! rétention d'eau, ovulation, menstruation, stress,... on fluctue sans cesse.

 

rends toi compte... - 3,3 en 5 jours, ce n'est pas que de la graisse, il y a une part d'eau aussi, celle-ci va et vient sans cesse (oui, on peut envier les mâââles sur ce coup là aussi! (rire)

 

n'ai pas peur, tu ne regrossi pas! continue bien ton alternance PP / PL en buvant bien et en mangeant suffisement de protéines ( +- 1.2 gr de prot pure par kilo que tu pèses)-... attention, 100 gr de viande ne fait pas 100 gr de protéines hein!)

 

petit conseil ; pense à mettre une crème hydratante pour le corps si tu ne veux pas avoir d'effet "peau flasque " hein!

 

bon courage!

Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2015 à 22:46

merci de vos conseils !!! et de vos reponses aussi rapide 

Je vais cette semaine penser a acheter une creme hydratante !! effectivement je ne veux pas avoir de peau qui pend apres !!

merci encore !!

sibyllette

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2015 à 09:07

CC JE SUIS NOUVELLE SUR CE FORUM J ESPERE TROUVER UN PEU DE SOUTIEN CAR JE SUIS PARTIT UNE SEMAINE EN TUNISIE ET BIENSUR J AI REPRIS DEUX KILOGS GRRRRRRRRRRR JE ME SUIS REMIS A UNE PHASE ATTQUE MAIS DUR DUR

pachalux

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 16:01

Il ne faut pas desesperer !!

La balance fluctue assez souvent pendant ce regime. Pour ma part, une pesée dans la journe, la matin à jeun, est largement suffisante, si l'on se pese plusieurs fois sur la même journée, on deprime, et ce n'et d'aucune utilité.

Pour ma part, sans ecart, la moyenne est de -1kg semaine, il peut cepenadant y avoir des semaines on on ne l'atteint pas.

Tu aurs également, après une certaine perte de poids des phases ou tu vas stagner, c'est un peu deprimant, mais c'est là qu'il ne faut surtout rien lacher 

Bon courage !

Langedchu

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 17:29

Coucou pachalux

 

Merci de ton témoignage 

 

Je reste toujours motivée .... mon objectif la ne plus voir le 9 sur la balance dans 1 er temps !!!! on y croit =)

Courage a toi

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