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Accueil Forum » Phase de consolidation

Besoin d'être rassurée

Utilisateur102446

Posté le 26/08/2012 à 10:12

Bonjour,

J'ai commencé la conso lundi par 1 journée PP, repas de gala mardi soir, Mac Do (peut être n'aurais-je pas dû... bon enfin, ce matin pesée et +200 gr, je sais ce n'est pas grand chose, mais je n'ai pas envie de reprendre les kg perdus. J'ai manger les féculents jeudi midi, pâtes au blé complet natures, je n'ai même pas réussi à manger les 220 gr autorisés, je suis tout à la lettre enfin il me semble, mais jai vraiment besoin d'avoir des avis et expériences de Dukanaute, je me dis qu'il est peut être normal de reprendre un peu en début de conso, puisque l'on réintroduit certains aliments interdits jusqu'alors, mais bon ça me chiffone.

Merci pour vos réponses et bon dimanche

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oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/08/2012 à 11:12

hello sab !!

je ne suis pas en conso mais des copines dudu de mon post le sont et je sais qu'au début elles ont repris en effet car réintroduction des aliments... puis ensuite si tu respecte à la lettre tu reperdras (une duducopine à même atteint son objectif alors qu'elle stagnait depuis un moment en croisière !!)

donc con courgae, pas de craquage et tout ira bien !!!

Utilisateur102446

Posté le 26/08/2012 à 11:28

Merci beaucoup Oceane3387, ça me rassure, j'essaie de ne pas trop m'affoler car si je me focalise sur ça, ça ne n'aidera pas dans la perte et ça ne sert à rien de se prendre trop la tête. Je suis à la lettre la phase de consolidation, je vais essayer de mieux répartir mes repas, et faire en sorte que mon repas de gala reste raisonnable

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mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/08/2012 à 14:52

Salut!

Comme toi au début de la conso j'ai paniqué lol surtout qu'il me restait encore 500gr avant mon objectif (je suis qd même passée en conso car vraiment trop lasse ). Ca fait 3 semaines que je suis en conso en suivant tout a la lettre aussi:

- semaine 1: + 500gr

-semaine 2: -1kg

-semaine 3:+500gr (w-e en famille et qqs écarts )

 

Donc y'a des petites variations, mais tant que tu restes autour de ton poids "juste" pas de souci a avoir. La conso c'est justement pour consolider les kilos perdus, donc ca prend du temps et le,corps réagit d'où les petites variations.

 

Mais tu verras que finalement tu fluctues légèrement mais rien d'alarmant!

Utilisateur102446

Posté le 26/08/2012 à 16:56

Merci Mimie974 de ta réponse, tu as été plus courageuse que moi, j'ai arrêté à 2kg de mon objectif, les journée PP me donnait des hauts le coeur et je commencait un peu à lâcher prise donc j'ai préféré consolider les kgs perdus avant de reprendre.

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mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/08/2012 à 19:27

Exactement....moi j'étais juste lassée de l'alternance j'avais besoin de remanger "normalement" avec légumes tous les jours!

 

Courage car la conso c'est pas forcément facile tous les jours non plus mais on va y arriver 

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