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Accueil Forum » Phase d'attaque

Besoin d'expertes tout va mal debut du regime 15/09/11

soofiiaa

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 17:23

Alors voila jai commencer hier mais je n'ai pas limpression de faire les choses correctement j'ai le livre mais hier je pesé 60kg et aujourd'hui 59kg mais d'apres ce que j'ai compris la phase d'attaque est celle où l'on perds le plus je commence a me décourager !

Je vous poste tout ce que j'ai manger

 

Lundi : *viande haché, oeuf

*oeuf jambon oignon

*blanc de poulet + galette et un tisane

 

mardi : *chocolat chaud (cacao non sucré

*galette + saumon et un chocolat chaud en fin d'apres midi

 

Aider moi jai vraiment besoin de conseil et de soutient !

 

Merci d'avance

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/09/2011 à 17:32

tu perds un kilo la 1iere journée et ça te mines ????

désolée , je comprends pas !

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/09/2011 à 17:35

euh moi non plus je comprends pas je suis loin d'avoir perdu 1 kilo en 1 jour!!!!!!!!!!!!!!!!ou est ton soucis?

soofiiaa

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 17:39

Je sais pas je n'ai pas l'impression de faire les choses bien mais si vous me dites k'un kilos en 1jour c'est bien alors savaa ! je suis a la lettre mais j'ai peur de craquer !

Utilisateur31818

Posté le 16/09/2011 à 17:42

bjr soofiiaa

 

ne prend pas peur,j'ai fait comme toi,j'ai commencer par 7 joures est je perdait 1 kilo pour joures

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/09/2011 à 17:45

wahou eh bien j aurai aimais perdre 1 kilo par jour en phase pp. Ta perte est tt a fais normale soofiiaa, si tu as bien lu le livre il n y a pas de raison que tu fasses les choses mal. Courage

soofiiaa

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 17:48

Titine42 merci de me rassurer

bbmars2010 merci oui du courage il en faut mais apres le resultat en vaut la peine je pense !

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/09/2011 à 17:50

oh oui comme tu dis, on en bave mais le resultat en vaut la peine

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 17:52

Bonjour soofiiaa,

 

Perso j'avais fait une phase d'attaque de 10 jours (avec avis médical), car j'avais plus de 30 kg a perdre et je n'ai perdu que 3,5kg en 10 jours.

Par contre, le cacao (dégraissé et non sucré n'est autorisé qu'à partir de la croisière !!!!

Bonne continuation

soofiiaa

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 19:21

grosseloute : merci pour linfo je vaais arreter den boire des maintenant !

bbmars2010: esperons ke jateigne mon objectif !

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/09/2011 à 20:47

ton objectif et bas tu ne va pas l'atteindre vite tu as fait la simulation pour trouver ton juste poids ?

Sofy38

822 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/09/2011 à 22:07

Bon, on te l'a déjà dit mais ça fait toujours plaisir d'aider ^^

Je trouve également que tu as eu une très jolie perte, 1 Kg sur 1 jour c'est beau ! (d'autant plus que ton IMC est normal, dans ton cas les filles se plaignent de perdre au compte goutte !!!!)

Continue à appliquer ce que tu as lu dans le livre, au pire, relis les pages de la phase d'attaque demain, histoire d'être sûre en cas de doute 

Bonne suite et bon courage

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