Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Besoin d'information... besoin de soutient ... besoin que ça soit clair dans ma tête.

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 15:40

Bonjour à tous et à toute.

Voilà , j'ai commencé mon régime dukan au moin d'avril ou mai , enfin je ne sais plus.

Et j'avais perdu 6kg. Mais j'ai tout repris en pire , car j'ai eu des soucis personnelle.

Voilà mon soucis , j'aimerais le reprendre ce régime , j'en ai parler à ma psy , elle me le déconseille à cause de l'effet yo-yo. Oui j'ai peur , je m'y mettre à fond et que dans 2 ou 3 ans , je reprenne tout... même plus.

J'ai lu le bouquin en entier , mais ça me laisse quand même des doutes. Est-ce mieux de faire ce régime là ? ou voir un nutritionniste ? ...

Aidez - moi svp

Sinon bravo à tous et à toute pour vos belle perte !

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/11/2011 à 15:51

Bonjour

la première question a te poser es-tu prete à fair un régime ? tes soucis se sont ils arrangés ?

Et ensuite il est certain comme dans tous les régimes, si après avoir perdu tous tes kilos tu te remets à manger comme avant, tu vas tout reprendre, et je le répete que ce soit dudu ou un autre régime.

Si tu décides de refaire dudu on est là pour t'apporter notre soutien.

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 15:55

Oui mes soucis sont réglés et je suis prête à le faire , mais je veux juste pas faire d'erreur , j'ai remis mon compte à zéro , si je suis convaincu , lundi je m'y met 

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/11/2011 à 16:06

ok si tu décides de re faire dudu on est là n'hesite pas

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 16:07

Merci beaucoup  

Utilisateur10820

Posté le 04/11/2011 à 16:07

Il faut bien se dire que Dukan est un régime à vie...le tout n'est pas de perdre du poids mais de conserver le poids atteint. Si tu respectes bien toutes les phases et que donc tu changes en profondeur ta façon de t'alimenter, je pense que tu as toutes les chances de réussir sur le long terme. Et ça vaut pour n'importe quel régime, comme te le dit Ange, si c'est pour perdre du poids et ensuite replonger dans le gras et le sucre sans faire attention, forcément le yo-yo apparaît.

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aleksandra

589 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/11/2011 à 16:32

L'effet yo yo est valable pour tous les régimes si on retombe dans la malbouffe une fois l'objectif atteint. Si tu es motivée et que tu changes tes habitudes alimentaires alors il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas.

Ici c'est un forum dudu, on ne peut que te le conseiller parce qu'on y croit!!!

Bonne chance, quelque soit ta décision.

amarylis26

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 17:58

Je suis d'accord avec aleksandra, l'effet yoyo est commun a tous les régimes si on retombe dans une alimentation anarchique ( et je dis ça par expérience, j'ai essaye tous les régimes sur la planète, même les plus stupides et dangereux).

L'avantage de Dukan je trouve, c'est que c'est une sorte de rééducation alimentaire (surtout vrai pendant la conso) ou tu choisis tes produits, en ne faisant pas d’excès, et en prenant plaisir a ce que tu mange (pas simplement du remplissage), en gardant une activité sportive régulière.

Et comme en attaque et en croisière tu perd du poids, tu te sens mieux dans tes baskets, et tu as vraiment envie de maintenir le résultat, donc ça te pousse a réfléchir avant de manger n'importe quoi! En tout cas c'est ce que je me dis moi  c'est la première fois que j'arrive a un tel résultat, donc naturellement, je m'oriente vers ce a quoi j'ai droit, et grâce aux super recettes du site je ne me sens pas frustrée!

Par contre, si tu sens que tu a besoin de soutien de la part d'un nutritionniste, rien ne t’empêche d'en prendre un, idéalement qui adhère a Dukan  C'est ce que j'ai fait, comme j'avais besoin d'encadrement, je suis suivie par une nutritionniste + coaching Dukan, comme ça... parée! et ça a bien réussi so far, et le forum aide beaucoup aussi pour répondre a certaines questions, ou partager ses expériences, se remonter le moral etc...

 

Dans tous les cas, bon courage!

 

Bizz

Gazelledu74

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 18:25

Merci beaucoup , j'ai décidé de le faire à partir de Lundi. Je suis beaucoup motivé , et je connais bien le principe Dukan , puisque j'ai lu le livre en entier , et je l'ai pratiqué 2 mois. Mais à force d'entendre les gens dire c'est pas bien et tout. Je me perd. :(

Mais là je suis décidé .

 

Merci beaucoup pour toute vos réponses.  ! Bisous !

LYLENE

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 19:46

Je t'encourage également! Moi j'ai jamais repris depuis que j'ai commencé! Et si je fais un jour des excès hop! un jour de PP et c'est oublié!

Bonne chance et profites bien de ce site, c'est un allié qui n'a pas de prix tellement les gens inscrits ont du coeur 

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/11/2011 à 20:00

enfin un regime qui marche on mange et on perd du poids sans devoir juste se contenter d'une salade et d'une tranche de jambon ou d'une barre proteinée hors de prix en pharmacie ou ailleur alors oui ce n'est pas un regime miracle je pense que si il y en avait un celui qui l'inventera sera millionaire mdr dudu est un regime qui nous permet de manger a notre faim sans avoir l'impression de se priver au moment de passer a table en famille car on ne peut pas exiger des autres de ne pas manger devant nous et la convivialité est importante aussi certe il y a les aliments interdit mais grace a l'ingeniosité de tout les dudus du forum on a de moins en moins l'impression d'etre privé on arrive meme a faire fondre un morceau de chocolat dans la bouche a manger des tagliatelles etc etc donc moins l'impression d'etre au regime décrié dukan oui mais bien d'autre l'ont ete avant lui et pour des regimes completement louffoque je peut aussi en parler vu le nombre que j'ai deja essayé mais c'est le 1er qui me satisfait et qui me permet de toujours profiter des repas en famille bon courage a toi

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