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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Besoin d'Infos pour commencer l'escalier, Merci!

ptitefleur01

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2016 à 11:46

Bonjour à tous,

 

Pour commencer, petite présentation, je suis montée jusque 97kg, après un anneau et un by pass, je suis descendue à 57kg, mais suite à une reprise de travail et à une séparation difficile avec 2 enfants en bas-âge, j'ai repris 10kg (même avec une opération, le corps s'adapte et peut reprendre...)

Autant dire que j'ai un métabolisme qui n'en fait qu'à sa tête et qui stocke TOUT.

 

Donc, je veux reperdre ces 10kg...

 

J'ai lu pas mal depuis plusieurs jours sur le forum concernant cette nouvelle méthode qui me parait meilleure pour la santé que la classique car apports de glucides.

Je comptais donc commencer le 1 février, cela me parait la meilleure solution pour perdre doucement et me stabiliser.

 

Donc voici mes questions:

 

1) Dans la méthode de l'escalier, peut-on manger les aliments tolérés qui se trouve dans la liste des aliments en haut à gauche?

 

2) Dans la méthode classique, on peut utiliser l'huile pour cuisiner, mais pas dans l'escalier?

 

Je suis pas trop fan de la cuisson vapeur pour la viande et le poisson  

 

Merci de vos réponses et de vos conseils!!

nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/01/2016 à 13:55

BONJOUR

Dans la "méthode escalier" on a droit a 1 seul toléré par jour à partir de mercredi

et l'huile est toujours autorisée 1 cac par jour toujours à partir de mercredi et n'est pas décomptée du toléré

bye bon régime  

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