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Accueil Forum » Phase de croisière

besoin d'un peu de soutien!!! svp

koala974

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 10:59

bonjour, j'ai commencé dukan le 05 juillet. j'ai fait une phase d'attaque de 6 jours puis 5 jours de pl puis maintenant je suis a mon dernier jour de pp. mais voila ce matin je me suis pèsé et la surprise + 1 kg par rapport a hier!!!

je ne comprend rien pourtant j'ai pas fait d'écart ( midi : huitres + 2 tranches de jambon de poulet soir: 3 surimi + mayo dukan et 1 escaloppe de poulet et bien sur + de 2 litre d'eau par jours).

alors voila si quelqu'un pouvais m'éclairer et me dire pourquoi j'ai repris.

merci et courage à tous!!

Ligne et Plaisir

angelusergosum

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 11:30

ah ne vous inquiétez pas moi aussi au tout début j'avais pris 2 kilos j'avais rien compris mais au bout de deux ou trois jours vous verrez votre poids chutera

 

essayez de boire beaucoup d eau de limiter le sel aussi parce que ca favorise la rétention d'eau

mais aucune inquietude

laissez la balance de coté et pesez vous une fois toutes les semaines ne vous inquietez pas tout ira bien faut surtout pas craquer

koala974

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 11:46

merci beaucoup! c'est vrai que je me pèse tout les jours c'est plus fort que moi mais bon je vais essayé de réduire un peu les pesés lol!

Pour le sel je réduit déjà pas mal car j'ai tendance à faire de la rétention d'eau, je mange presque plus salé. Par contre votre perte de poids et géniale j'espère arriver au même point que vous dans 47 jours!!

angelusergosum

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2013 à 05:32

Et pourtant je fais pas trop de sport, avec cette chaleur en plus !! (chui en tunisie)

 

tout ce que je fais c vraiment éviter la pesée pr ne pas me démoraliser et ne pas penser au régime je mange toujours seule pr ne pas succomber aux tentations et j'ai presque supprimé le sel (a part des fois ou j'ai vraiment besoin de gout) mais la plupart du temps je mange avec du citron ca donne du gout et de la fraicheur ^^

 

mais pour votre cas à vous c'est juste votre corps qui fait de la résistance c normal mais une fois que vous vous adapterez au régime ca roulera comme sur des roulettes

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