Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Phase de stabilisation

Besoin d y croire!! Apel a temoin

Dukanette05

455 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2013 à 22:58

Salut tout le monde!

 

J ai besoin d y croire!!!!

*Les proches ( amis, famille, collegues... ) qui n arretes pas de me dire que je risques fortement de reprendre tous mes kilos voir mm plus

*les temoignages du forum de personnes qui reprennent Dudu pour causes de reprises de poids

*Le peu de confiance en moi face a la nourriture....

 

Ces 3 points me font doucement douter de l efficaciter de ce régime sur la longeur.

 

Pour donc me remotiver et surtout parceque je veux y croire, j' appel a vos temoignages, a vous qui avez perdu poids et qui avez peu voir meme rien repris !

 

Merci x

Poupeee

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2013 à 23:45

Bonsoir,

 

Effectivement tu peux reprendre du poids comme moi, pour la simple et bonne raison que si tu t'engages dans dudu c'est pour la vie ! Car les étapes ne sont que minime par rapport a une vie entière mais ellet'apprenne a manger. Les personnes qui reprennent le poids sont les personnes qui arrête après avoir obtenue le pois souhaitée (comme moi) et donc ne font pas les 2 dernières étapes qui sont primordiale pour stabiliser et ne pas reprendre c'est pour ça qu'il faut bien lire le livre et suivre étape par étape et évidemment une fois les 4 étapes passer ne pas reprendre les habitudes d'avant

melissadu33

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2013 à 07:49

Sur les risques pour la santé mon médecin m à assuré que ce sont des personnes à risque ou avec des problèmes de santé déjà existant ou encore les gents qui respect pas les jours de légumes qui peuvent avoir des soucis ! Mais elle me suit par prise de sang

 

en effet on peut regrossir comme dans ts régime d ailleur !!!! Faut absolument respecter les phases entièrement ... Faire les jeudi pp mais aussi ne pas reprendre nos maivaise habitude ( grignotage , patte et riz à tous les repas , produit gras ect ... )

 

Certaine reprenne ausdi pour quelques kilo pris après grossesse ! Normal de prendre quelques kilos dans ce cas la !

 

Pour ce qui est du manque de confiance en toi , seul toi peut te faire confiance .. Étant passé par 14 année de boulimi soit plus de la moitié de ma vieje sais que parfois ça va être dure même très dure !

 

Perso je suis en croisière même si c est à vonlonte j essai de contrôler les quantités de façon à pas trop dilater mon estomac pour les phases d après !

 

N écoute pas les gents autour qui ne savent pas ce que c est d être gros !

 

Courage

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2013 à 18:29

Bonjour les filles

J'ai perdu 18 kilos en un peu plus de 4 mois en 2011, je suis en stab depuis nov 2011 (pourtant j'ai 64 ans)

et depuis je n'ai repris que 4 kilos et encore, je me suis laché récemment.

Donc - Si tu fais bien les 4 phases (pendant la conso j'ai encore perdu 3 kilos!)

- si continues à te peser régulièrement afin de te remettre en question si tu te laches

- si tu fais ton jeudi PP

- si tu continues à prendre ton son et faire un peu de sport ou marche

- si tu es raisonnable dans tes repas et ne recommences pas à aller au Mac Do de suite

Il n'y a aucune raison que tu n'y arrives pas

Suis bien les conseils du livre 'Je ne sais pas maigrir" et courage à toi

Je suis à ta disposition pour tout autre conseil

Bien amicalement

Martine

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/04/2013 à 09:39

Coucou Dukanette,

 

Je suis d'accord avec ce qui a été dit plus haut, celles qui reprennent ce sont elles qui se lachent , c'est comme dans tous les régimes La conso est une phase trés importante car elle évite l'effet rebond mais surtout car elle te montre l'équilibre alimentaire que tu devrai avoir à peu prés

Je suis en stab depuis 1 an et demi et je n'ai rien repris , au contraire j'ai perdu du poids ; je n'ai eu aucun souci de santé non plus, je me surveille trés réguliérement et je ne me sens pas du tout au régime, c'est juste que ma façon de manger a littéralement changé par rapport à avant Dudu (avant je ne mangeais pas gras mais je mangeais bcp trop de féculents). Je ne suis pas les régles strictes de la phase 4 non plus (plus aucune journée PP ni de sons depuis 2 ans déjà mais je fais pas mal de sports donc je n'ai aucun souci niveau poids

 

Il faut trouver l'équilibre qui nous correspond et qu'on maintien sur le long terme, la conso est trés importante pour nous aider à y parvenir

Alors crois y parce que les gens seront tjs là à te mettre des batons dans les roues et à critiquer quoique tu fasses

 

Courage, regarde les témoignages des gens en stabilisation si ça peut te rassurer

Il ne faut pas se voiler la face la plupart reprennent, mais c'est pcq ils se lachent à un moment donné, il est impt de toujours garder dans la tête que nous avons été en surpoids ou obése et que l'on peut reprendre trés vite nos kilos et être tjs vigilante pendant les périodes d'excés (vacances, fêtes de fin d'année, été: faire des excés oui mais dés que l'on peut on remange light pour compenser tout ça et on fait du sport

 

Bon régime

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2013 à 08:23

Forum Dukan : bonjour les filles alors te voila convaincu dukanette05 il n y a plus qu a surtout ne passe pas au dessus des 2 dernieres phases sinon tout le benefic

Bonjour les filles

Alors te voila convaincu Dukanette05

Il n'y a plus qu'à .....

Surtout ne passe pas au dessus des 2 dernières phases, sinon tout le bénéfice de ton régime est foutu

Bon courage pour la suite et tiens nous au courant

Martine

Dukanette05

455 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 20:51

Bonjour les filles

 

Merci pour vos temoignages qui m aident a y croire et continuer, ce regime qui a changé ma vie.... bientot la conso et mes galas ....  bonnes semaine x

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 09:07

Surtout n'hésites pas à demander et à nous raconter

Bien à toi

Martine

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 17:04

Coucou

 

 

Ils me font rire les proches qui n'ont jamais été capable de nous dire qu'on était ronde et qui , maintenant qu'on l'est moins sont d'abord passé par la phase "t'es malade?Tu as des soucis de santé " avant de nous dire "ah oui, c'est vrai, tu as la ligne maintenant"

On est tous u peu entouré d'hypocrites ......il faut s'en rendre compte

 

Ensuite, quel que soit le régime......le risque de reprise est réel , car outre dégommer les kilos c'est ensuite un mode d'alimentation équilibrer qu'il faut savoir garder !

 

Ta balance sera ton alliée pour te rappeler à l'ordre au besoin

 

Et, comme tout régime....s'il y a plusieurs phases de préconisées , ce doit être , en autre pour permettre à nos corps d'encaisser les changements , de s'y habituer progressivement avant de s'y habituer définitivement!

 

Mais...on est les meilleures ! Nos kilos on les veux plus ! ! ! !

Dukanette05

455 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 19:56

Coucou les filles

 

Vous m avez remonter le moral merci .Je suis re-motivee pour la suite .

J ai realisé que le plus dure ce n etait pas de perdre du poid mais effectivement de le garder.

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/04/2013 à 08:45

C'est ça.

 

Je viens d'avoir une petite baisse de moral (rien de grave, juste un ras le bol travail+qqls petits soucis de santé ) = qqls chocolats de paques mangés en trop = ma balance me l'a fait payer cash! Mais bon, je me suis reprise en main instantanément et tout est redevenu dans la normale

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/04/2013 à 09:09

Bravo dukanette, te voila convaincu

et crois en Mary qui est aussi une ancienne, il faut rester raisonnable pour la suite car tu ne voudrais pas revenir à ton poids de départ tout de même !!!

Bien amicalement

Martine

natounetta

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2013 à 20:40

Tous les témoignages précédents sont pleins de bon sens.

Si Mr DUKAN a été et est tellement décrié c'est que sa méthode ne s'adresse pas à tout le monde :

En effet il est récurrent de voir que ceux ( nombreux) pour qui CA MARCHE !

Sont TOUS des gens qui sont capables de vaincre leurs démons et au final d'être + fort qu'eux !

Il n'y a pas 36 solutions .

1 seule et unique : 1 volonté béton alliée à une organisation drastique ainsi que de furieuses envies de cuisiner ( ceci afin de tenir sur la durée sans se lasser !)

Ce programme ne laisse rien au hasard !

Mais alors RIEN !

C'est un boulot de chaque seconde jusqu'au but ultime.

Et ensuite ça roule tout seul.

Puisque finalement tout a été réinitialisé et que tu repars avec des bases radicalement opposées à celles qui existaient avant.

Une fois que tout cela est en piste ............... he bien c'est du PLAISIR et que PLAISIR !!!!!!!!!!!!

 

Pour nous ( mon amoureux & moi) nous avons laché environ 11 kgs chacun .

Ils ne sont pas revenus.

Ils ne reviendront pas !

Nous avions fait un avant / après sous le pseudo NATOUNETTA & OLIVIER .

En janvier 2012.

 

Je vous souhaite à tous & toutes UN TRES BON DUKAN.

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE .

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/05/2013 à 08:40

Bonjour les filles

Alors Dukanette, tu tiens le coup !

Tu vois, tu as de bons exemples de personnes qui ont tenus bons et restent dans les clous

Moi après un effort d'1 bon mois, j'ai reperdu les 4 kilos que j'avais repris en 1 an 1/2.

`et je compte bien continuer comme cela

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