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besoin daide

nanaschmetterling

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2016 à 18:13

demande d aide.......

j ai un soucis et je sais plus comment m e sortir j ai demaré mon regime le 23/08/2015 j etais a 60.3 kgs j ai terminé mon regime le 20/11/2015 a 46.5 kgs j étais aux ange mais depuis que j ai terminé le regime je craques complet j ai des vraies crises j' ai des envies de sucré tout le temps puis je culpabilise car peur de reprendre j ai décidé de me reprendre en main apres avoir repris deux kgs dois je recommencer a zero en phase 2 ???

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nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/05/2016 à 19:28

bonsoir

si je compte bien su as perdu 13.8 kgs en 3 mois??? c'est très rapide

tu as fais la phase de conso pendant 138 jours ??? Donc la tu dois être en stab

tu as repris 2 kgs çà arrive mais ne reprends pas le régime pour çà !!!

sinon au moindre écart tu vas refaire et refaire encore et après çà ne servira plus à rien

Fais tu bien toujours ta journée pp ??? as tu fais beaucoup d'excés ??

il suffit juste de refaire attention éviter les "repas de gala " répétition

bon courage pour la suite bye

nanaschmetterling

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2016 à 19:43

bonsoir tout d abord merci pour ta réponse... oui je fais toujours la journée de protéine pure ... oui les excès sont tres présents j ai l impression que aussi longtemps que certains aliments etaient interdits ils ne me tentaient pas et que depuis que je me les suis autorisés ils sont présents mais sous forme de pulsions... je m explique.... quand je n avais pas droit aux gâteaux je n en mangeais pas... depuis que je me les autorise je n arrive pas a en manger un cest direct la boite... et c est ça qui me fais si peur... je suis térorisé devant ces pulsions .....

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kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/05/2016 à 21:19

j'avoue que je ne comprends pas bien...

 

Tu fais "protéines pures", puis tu nous parles de gâteaux!!???

 

Tu me fais penser à une autre "dukanaute" (IKOS) elle avait le même parcours et la même façon de réagir....   

 

fais attention à toi, 45 kilos....????tu mesures combien pour avoir un tel poids????

nanaschmetterling

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2016 à 16:35

JE MESURE 1M55 ....

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kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/05/2016 à 16:55

Ok, ça te fait donc une IMC de 19,5, .

Une IMC normale se situe entre 20 et 24, tu es donc à la limite, c'est normal que tu aies des fringales et difficile à rester à 46 kilos.

Tu as repris deux kilos? Ton organisme te signale que c'est LUI le "maître " ( oh le méchant ) et pas toi où la balance.

Mets-toi en conso, et ne lutte pas contre ton corps il sait mieux que nous comment "il" se sent le mieux.

 

   

nanaschmetterling

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2016 à 17:12

OK MERCI POUR TES CONSEILS JE TE TIENDRAIS AU COURANT COMMENT CELA EVOLUE MERCI BEAUCOUP .... :

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kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/05/2016 à 17:13

Bon courage  

nanaschmetterling

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2016 à 17:25

   

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