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Accueil Forum » Phase de croisière

Besoin de conseil

Utilisateur63217

Posté le 12/08/2011 à 11:40

coucou a tous alor voila sa faisait plusieur jour que je faisait des ecart suite a des probleme familial et je 'etit repreit en main je fait 5/5 hier c'etait mon 4eme jour de pp et voila jai recraquer sur 2 barre de chocolat crunch enfain bref se matin jai pas reprit de poids croyait vous que je peut reprendre dans quelke jour ou pas?la deuxieme question je continue demain pp en sachant que aujourd'hui ses le dernier jour logiquement mait comme jai fait des ecart quesque vous me conseiller?merci a tous pour votre aide

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POUPETTE77

955 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/08/2011 à 11:57

Conserve ton alternance et fais du sport pour compenser ton écart 5PP c déjà beaucoup pour ton organisme

La prochaine fois que tu sens que tu es prêtes à craquer, petite astuce: regarde tes photos de toi que tu n aime pas, regarde les avant après du forum et viens papoter, va faire un tour une grande marche pour évacuer tes nerfs ou ta peine

Courage à toi pas facile de se battre contre ses mauvaises habitudes, la nourriture ne nous console pas ce sont les autres qui le font!!!

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/08/2011 à 12:39

je suis d'accrd avec poupette t fais des écarts tu assumes, ne fais pas subir danvantage a ton corps c'est beaucoup trop!!

 

tu peux crasuer mais sur du dudu!!

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