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Besoin de conseil

mariong33100

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2013 à 14:21

J'ai besoin de vous je découvre ce Forum aujourd'hui et j'ai tellemnt de question a vous posez !!!

Mais j'ai peur de vous embetez !!!

 

Mais tanpis je me lance au risque que personne ne me réponde !!!

 

Pour commencer j'adore le saumon je pourrez en manger tout les jours mais je sais que c'est un poissons très gras, malgrés qui soit autorisé dasn dukan penser vous que sa peut ralentir ma perte de poids d'en manger plusieurs fois par semaine ???

 

J'ai acheter aussi les Svelttes 0% au gout vanille coco framboise peche .... Est ce que c'est autorisé dans le régime ???

 

merci d'avance pour vos conseille les filles !!! Je suis un peu démotiver en ce moment je ne bouge pas beaucoup en poids et me langui d'obtenir la silouhette que je souhaite !!

Je ne supporte plus mes bras qui pende je trouve et mes enorme cuisse ainsi que mon ventre encore un peu rond malgrés les kilos que j 'ai perdu !!! Et oui je ne s'est meme pas quoi faire comme sport pour perdre tout ce que je desire

Utilisateur120102

Posté le 05/08/2013 à 15:07

Bonjour!

Pour le saumon je ne sais pas si ça risque de ralentir ta perte mais c'est un autorisé à volonté...donc...

Pour les yaourts aucun soucis c'est ceux avec les morceaux de fruits qui peuvent freiner...

Et concernant le sport...???peut être de la natation histoire de raffermir où après le mieux si tu peux te le permettre c'est encore d'avoir un suivi personnalisé avec un(e) coatch qui te fera faire les bons exercices pour les bons endroits!

Et pas de soucis, le forum est fait pour ça, pour se soutenir, s'entraider...partager nos savoirs et expériences! (après tout nous sommes dans le même bateau!)

Tu as déjà bien perdu félicitations!!!!! les 2/3 déjà accomplis et sans connaître le forum en +...donc là avec les idées recettes et le soutien que tu y trouveras, tu ne peux que réussir...bon courage!

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/08/2013 à 19:38

Pour les poissons. .

Tous les poissons sont à volonte. .Donc tu peux t'overdoser sans aucun soucis pour...

Pour les yaourts aromatises pas de problème s"ils sont double 0%....0 mg et. 0 sucre ajoutésà toi de lire les etiquettes 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/08/2013 à 19:43

Les laitages sont chez Dukan limites à 800g /1kg par jour .....tu devrais lire le livre "je ne sais pas maigriril n'est vraimemt pas cher. ..Et ça aide 

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