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besoin de conseil

Utilisateur125825

Posté le 21/10/2013 à 00:45

Bonjour, voilà j ai commencé le régime vendredi et je suis plus que motivée avec 16 kg à perdre et effet yoyo depuis 7 ans, après en avoir entendu j ai decide de découvrir Dylan et j ai acheté le livre " 60 jours avec moi" ....

Le hic c est que demain soir nous sommes invités chez des amis et on m a déjà annoncé la couleur , soirée raclette soit que des aliments interdit.

Ne me voyant pas refusé de manger, je voulais savoir comment compenser un écart, est ce que je rajoute un jour à ma phase d attaque ou est ce qu' il faut que je la recommence entierement?

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Micka17000

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 02:30

Ne fait pas d'écart c'est le + simple

Utilisateur115108

Posté le 21/10/2013 à 03:54

hello !

d'accord avec Micka pas d'ecart et encore moins en PA pour recommencer en PA, tu te cuisine un plat à part il y a pleins de recettes sur le site.

Dukan est un regime qui ne tolére pas les ecarts.

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Utilisateur125825

Posté le 21/10/2013 à 08:35

Enfin la pour le coup ça fait vraiment mal élevé d arriver avec son propre plat!!!!

Surtout que je ne fais pas d écart parce que je veux le faire par manque de motivation mais vraiment parce que je suis invité.

Ai je le droit au jambon blanc car c est du porc?

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Utilisateur115108

Posté le 21/10/2013 à 09:43

pourquoi mal élevé ? j'ai eu plusieurs anniversaire et invitation depuis le début de mon régime et tout le monde à très bien compris que je ne pouvais pas manger autrement parce que j'ai du poids à perdre et que mon regime ne tolere pas les ecarts.

Alors soit les personnes qui m'invite me prepare qqchose que je pouvais manger, soit j'amene ma bouffe quand il savent pas quoi me faire, et c'est toujours très bien passé !

ou est le probleme si tu explique que tu est au régime et que du fait que ton régime inclut la cétose tu ne peu pas faire d'écart.

après c'est toi qui voit mais moi je mettrais pas ma cétose en l'air et reprise de poids pour une invite !

bon courage en tout cas

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Utilisateur115108

Posté le 21/10/2013 à 09:44

pour le jambon je sais pas je ne mange pas de porc, mais je crois que si il est degraissé et decouéné c'est bon ... regarde la liste des aliments je pense que c'est indiqué

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KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/10/2013 à 11:08

Puis je rajouterai tes amis comprendrons je pense,si se sont des amis!

 

Moi j'ai toujours amené mon repas ou demandé un repas spécial et ceux qui comprenaient pas bah j'ai dis je viens pas! ta santé est en jeu! j'aurais jamais perdu mes 60 kg si je n'avais pas fait ça 

 

Tu peux te faire de supers recettes de moussaka a la béchamel et tout! fais PL ce jour la 4 jours de PP pour le poids à perdre c'est suffisant 

 

on te souhaite bon courage

Utilisateur115108

Posté le 21/10/2013 à 11:52

tout à fais d'accord kirby tes amis devrais comprendre !

tu à perdu 60 kg avec dukan ? beau parcours, quel force !

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Utilisateur125825

Posté le 21/10/2013 à 14:45

Merci, pour vos conseils, en effet je ne ferai pas d entorse aux règlements, je ne vais pas emmener, mais manger un peu avant et ne m autoriserait que du jambon comme ça pas d entorse car je n ai pas encore fait 4 jours pp c aujourd'hui le 4 ème jour!

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KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/10/2013 à 16:27

Oui mais tu as dis cest demain ton repas. Donc tu pourras faire PL. Demande si cest possible de faire une tite salade.

Ca fait du bien avec la raclette pour eux aussi.

 

Ps : oui sarah je faisais 130 kg 

 

Bonne idee de manger avant aussi

Utilisateur125825

Posté le 21/10/2013 à 16:46

Non mon repas c est ce soir j ai juste posté après minuit!!!

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Utilisateur115108

Posté le 21/10/2013 à 21:34

re !

alors fani ce repas comment cela c passé ?

kirby jte felicite vraiment tu à parcouru en chemin incroyable !! bravo à toi cela doit etre une seconde vie Smiley bonheur

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Utilisateur125825

Posté le 22/10/2013 à 23:07

Mon repas c bien passé, mes amis on d abord été surpris que je refuse un verre d alcool à l apéro pour un coca 0 puis je leur ai expliqué et voilà tout était dit et ils ont bien compris même si pour eux je n ai pas grand chose à perdre, ils savent que je ne suis pas bien dans ma peau donc......

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Utilisateur115108

Posté le 23/10/2013 à 07:53

hello !

super que ce soit bien passer et que tes amis et bien était receptif Smiley bonheur bonne continuation dans le regime !

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