Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Besoin de conseil comment faire aprés craquage?

maggy90

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 08:30

bonjour à tous, j'ai fait beaucoup d'exces cette semaine aujourd'hui jeudi je fais mon pp et aprés? dois-je me dire c'est fini ou bien je peux continuer ma phases conso en plus je dois mettre 2 gala et 2 feculent à partie d'aujourd'hui ! que dois-je faire? En tout cas ma balance n'a pas bougée je stagne à 51 kg... Merci d'avance pour vos réponse à bientôt

Maggy90

ptitcoeur

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 08:35

continu ton regime, mais essai de ne pas faire n(importe quoi avec ta conso ( tu peux peut etre considerai tes craquage comme repas de gala )

tu as fait un beau parcour tien bon

courage

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/05/2011 à 08:40

les week end , je me lache à de petits écarts (alcool , grignotage, chocolat ) et la semaine je fais ma conso serieusement et , je t'assure que ça revient normal

je n'encourage pas à faire du n'importe quoi, mais quand ça arrive , et bien , il faut être serieuse après !

le jeudi pp me suffit à garder le cap !

bon courage et bonne route !

on ne peut pas toujours être serieuse ! (

Utilisateur41320

Posté le 05/05/2011 à 09:45

surtout qu'on ne peut pas imposer à son corps une maltraitance !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

frysbin

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 09:48

le seul moyen de déculpabiliser après un écart : faire du sport ! ça ne peux pas faire de mal  (signé la fille qui fait 1h de step en rentrant d'un resto un peu trop arrosé Smiley bonheur )

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 05/05/2011 à 10:38

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.