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Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 12:47

Cela fait 21 jours que je fais Dukan et je n'ai perdu que 2,1 kg ! Je ne fais pas d'écart, les weekends au lieu de faire PP je fais PL car je suis souvent invitée ou vais au resto mais bon.

 

Lundi je suis remonté a 65,5 pour redescendre aujourd'hui à 64,5 ....... Je persévère car je me suis donnée jusqu'au 6 janvier pour atteindre les fameux 60kg mais j'ai l'impression que c'est insurmontable ..... :'(

 

Je savais que par rapport à mon IMC sa serais long mais à ce stade je pensais au moins atteindre les 63kg ....

 

Bref je suis un peu déçu .....

elo2205

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 13:03

Bonjour Dukansha,

 

Comme je te comprends, j'ai à peu près le même poids à perdre que toi j'ai commencé le 28/11/11 et après 2 kgs perdu en à peine 1 semaine, plus rien depuis 5 jours, c'est frustrant!!!

Il ne faut rien lacher, continue et essaye peut etre de te peser que une fois par semaine, ca aide pour le moral...

Bon courage

Claudyma

168 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 13:08

Bonjour Dukansha,

Invitations ou restau = écart.

Tu n'as pas le même nombre de PP que de Pl à la fin du mois, tu ne suis pas le régime Dukan. Tu fais une "sorte de Dukan". Ça ne peux pas marcher aussi bien.

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 13:24

Ben la je ne fais plus d'écart c'est fini je verrais la semaine prochaine ...

Valou971

847 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2011 à 14:06

Bonjour Dukansha!

 

Il peut y avoir parfois des paliers, mais si tu suis bien le régime, tu finiras par les casser. On dit qu'on perd en MOYENNE 1kg par semaine, d'après ta courbe, tu en es à 700grs. Mais nous avons tous un métabolisme différent, certains perdent + vite que d'autre. Il faut savoir rester à l'écoute de ton corps. Quand j'étais en croisière, j'ai également eu des repas au resto, tu peux prendre une viande ou un poisson grillé avec un accompagnement de légumes, ce n'est pas un écart. Après, c'est sur qu'il faut respecter le + possible ton rythme PP/PL et t'y tenir. Si tu sais que le weekend, se sera PL, alors fais 2PP/2PL.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/12/2011 à 14:48

hello

Est-ce que tu "bouge" abdos, fessiers ? Ça aide pas mal !

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 18:03

Je ne fais pâs de sport du tout, mais j'ai un travail qui me prend pas mal de temps et fatiguant donc pas le courage ...

Sinon, je vais faire comme vous dite me tenir à mon rythme. La je ne devrais plus aller au resto donc on verra bien

 

Merci pour vos messages

Utilisateur49082

Posté le 08/12/2011 à 20:48

Un seul mot d'ordre : la motivation !!! Si tu évites tes petits écarts et que tu bouges un peu (même de la marche, les escaliers au lieu de l'ascenseur, ...) tu y arriveras !! Accroche-toi !!

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