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Accueil Forum » Phase d'attaque

besoin de conseil svpp

tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 09:28

bonjour ,

 

avant dukan , jai fais un regime hyperpro jai perdu 5kg jai démarrer dukan il y a 4jours aujourd'hui en phase d'attaque je n'est toujours rien perdu en + devrais je passer en phase croisiere comme jai deja perdu avant non?? merci je précise que je ne fais aucun écart

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/12/2011 à 09:33

oui il faut que tu passes en croisières car ta phase d'attaque tu l'as déjà fait en faisant ton régime hyperpro et perdu tes 5 kg

la phase d'attaque est une phase qui sert à faire un effet de surprise à ton corps en le privant de graisses , de sucres ... toi c'est déjà fait

alors commence dès aujourd'hui ta croisière ...

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/12/2011 à 09:35

surtout boit beaucoup, n'oublie pas tes sons et adieu les kilos qui gachent la vie ...

tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 09:35

merci beaucoup je pensez en faisant la phase d'attaque que je re perdrer un peu mais je pense que mon corps s'y est habituer merci beaucoup ) midi et soir donc légumes ? je vais faire 1PP/1PL

Utilisateur80954

Posté le 15/12/2011 à 09:35

oui je pense que tu dois commencer la croisière des aujourd'hui!!

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tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 09:37

merci je suis sa a la lettre je vois ma bouteille dans la journee avec en + café , thé , le son avec mon yaourt du matin

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/12/2011 à 09:37

oui c'est ça midi et soir légumes , il faut 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines

tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 09:38

merci a tous des ce midi oppp legumes )

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