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SABRINA3066

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 19:36

Voila, je viens de re attaquer ma phase de croisière après des semaines sans régime (car je n'arrivais pas a gérer le régime, les soucis perso qui me donnaient des comportements a la limite de la boulimie!bref j'ai préféré stopper le régime et m'occuper de mes soucis...)La donc je reprends a 75,5kg, cette aprem j'ai cuisiné trois petites recettes toutes simples (muffin, pain, et cake au thon et surimi ...2tranches que je viens de manger en guise de repas pour ce soir, rien d'autre car il n y a plus rien dans le frigo!lol)bref, je parle trop en fait , j'en viens a ma question: COMMENT DOIS JE ALTERNER LES PHASE PP ET PL? Je pensais faire 1jr/1jr car j'avous que seul les PP me rassasient pas tellement et je suis une accro aux légumes également, et puis maintenant que les beaux jours sont la...les SALAAAADES!! voila j'aurais besoin de conseil sur le comment alterner ces phases...merci de vos réponses!bises

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 19:44

salut 

 

en fait il n'y a pas de "règles" à proprement parler pour l'alternance c'est comme tu veux.

Faut juste que tu fasses autant de PL que de PP.

Beaucoup pratiquent 1PP/1PL c'est + facile, c'est mieux pour le transit et tu t'en lasses moins vite.

donc c'est à toi de voir ! tu peux tester et changer en cours de route !

 

pour t'aider : http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

 

bisous

SABRINA3066

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 19:50

effectivement ça me rassure plus! et c'est bien ce que je souhaitais faire...maintenant en avant, j'espere que la croisiere ne sera pas looonguissime mais la je suis bien motivée!

je te remercie pour le lien

bonne continuation à toi la miss!

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/04/2011 à 23:52

Sabrina t'as presque rien à perdre...relativise et détends-toi ) Tu seras en conso bien avant nous toutes alors en selle !! Hop!Hop! Garde ton énergie pour la cuisine et la marche ! ^^

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