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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Besoin de conseils,et surtout de motivation...

titiachap

335 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2011 à 22:28

Bonsoir les dudus, après un beau parcours, commencé le 18 juillet, j'ai perdu 20 kilos, j'avoue etre tres contente de moi, mais depuis presque 2 semaines, j'y arrive plus, a peine 700gr de perdu et pourtant aucune entorse au régime, je fais toujours du sport, je comprend pas trop ce qu'il faut faire pour casser ce palier.

Et surtout je suis démotivée, je sais bien que les derniers kilos sont les plus durs a perdre mais la franchement j'y arrive plus.

Quelques conseils et soutien seraient les bienvenue...

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Ligne et Plaisir

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/11/2011 à 00:49

Bonsoir titiachap,

Est-ce que tu as lu les conseils suivants en cas de stagnation ?

 

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

Patience et persévérance auront raison de ce palier que tu as du mal a passer. Mais ne t'inquiète pas ça va revenir, ton corps va finir par céder. Je sais que moralement ce n'est pas évident, je suis passée par là aussi.

 

Bon courage à toi.

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/11/2011 à 07:32

moi quand je fais un palier dur a casser pendant 3 jours je supprime les tolérés

en general je reperd derriere

bonne continuation

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titiachap

335 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2011 à 07:49

Bonjour les filles, j'aurais du attendre avant de mettre mon post, ce matin -500gr....j'ai enfin réussi a faire ceder ce palier.

C est vrai que moralement c'est un peu dur en ce moment, un coup de cafard. je vais me relever comme d'habitude...

 

@Bella50, j'ai suivi tout les conseils que j'ai pu trouver sur le forum.

 

@Bibi1712, j'ai fait comme toi j'ai supprimé les tolérés, mais cela depuis plus d'une semaine...

 

merci a vous

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bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/11/2011 à 13:50

Super contente pour toi titiachap, on est toujours ravie quand on arrive a faire plier notre corps, c'est quand même nous les meilleures.

 

Bonne continuation et n'hésite pas à faire un petit coucou en cas de baisse de moral.

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