Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Besoin de conseils : j'ai déjà perdu presque 10 kg, aidez moi

puzzle

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 07:05

Bonjour à toutes et tous.

J'ai 45 ans, je pesais 84 kg le 19 aout 2011, depuis cette date je me suis reprise en main :

Sport, hygiène de vie, j'ai perdu 6 kg environs.

Depuis 10 jours j'ai commencé dudu pour activer le processus d'amaigrissement.

Je suis passée de 79,6 à 74,9 en quelques jours.

Mais voilà une gastro sévère est passée par là.

Je suis en train de me rétablir, je pars dimanche pour 15 jours dans les îles, comment faire avec les invitations les restos, si vous avez des conseils je suis preneuse.

J'ai maigris et me suis beaucoup affinée, il est hors de question que je retombe dans la grosseur.

Aidez moi s'il vous plaît.

Merci d'avance.

P.

puzzle

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 07:08

ps : j'espère que vos conseils et vos astuces profiteront à yoyote, nathalie et aromatics, mes dunkanette d'un autre post.

rejoignez moi les filles, on va se soutenir et être conseillée !!!!!!!!!

Bonne journée.

P.

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/10/2011 à 08:04

alors je sais pas ou tu vas dans les iles , mais , moi qui suis allée en gwada , je peux te dire que le poisson grillé est sur toute les tables ! le plus dur là-bas c'est les laitages qui vont te couter cher !

et je te conseille de craquer sur un fruit plus tôt qu'une glace ou un ti punch !

bon courage et bonne vacance !

ps , mets ta réglette à jour !!!

puzzle

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 08:52

Merci Mamamag pour ta réponse je vais effectivement en gwada, donc c'est poisson grillé tous les jours, tant mieux, j'adore ça.

Avec ma gastro, je suis obligée d'aboliir les laitages de toute façon, et les fruits alors n'en parlons pas, je ne garde rien, tout s'en va vite et avec moult douleurs ....

P.

Utilisateur76211

Posté le 12/10/2011 à 14:25

Re Puzzle, je suis de tout coeur avec toi! ta présence va nous manquer pendant 15 jours!

Comme le dit Mamamag, il faut profiter du bon poisson.....

Moi aussi lundi prochain je devrai certainement faire mon 1er écart, tout l'équipe au boulot est invitée au resto par notre patron.

Souvent quand c'est ainsi, on a le choix entre deux menus, ici je suis déjà allée voir sur le site du resto, j'essayerai de choisir en fonction des calories....et je donnerai mon dessert à mon collègue

On verra!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.