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ephemere86

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 10:08

Bonjour !

 

Habituellement je maigris plutôt avec WW, mais ces derniers temps j'avais complètement décroché, depuis février à peu près et j'ai repris en 2 mois plus de 3kg...alors qu'une amie à moi que je n'avais pas vu depuis 2mois et qui est en phase de croisière a fondu !!! Je me suis donc motivée pour Dukan en me disant que je reperdrais rapidement ces 3kg et même que je pourrais retrouver mon poids idéal ou du moins m'en rapprocher...

 

J'ai donc commencer ma phase d'attaque y'a 5jours et je n'ai perdu que 800g !!!! J'ai pourtant respecté le programme, fait mon sport tous les jours ... Je ne comprends pas !!

 

J'ai certes fait un léger écart jeudi soir car il était prévu de longue date d'aller faire un japonnais avec des amies, j'ai donc limité les dégats en mangeant des sashimis de saumon, un peu de chou chinois (arosé de vinaigre) et un peu de soupe miso (bouillon, tofu, algues et 3 tranches de champignons) ...

 

Est-ce suffisant pour expliquer une si petite perte de poids en phase d'attaque ???

 

Je dois commencer aujourd'hui ma phase de croisière, avez vous des conseils à me donner ???

 

Merci par avance!

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/04/2011 à 10:24

Je dirais que c'est tout à fait normal, car tu sors justement d'un régime déjà... Ton corps a a besoin de s'habituer au nouveau régime, laisse lui du temps, bon courage et bonne continuation

OSSELET

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 10:48

oui je pense que naxou a raison laisse du temps a ton corps bon courage tu vas y arriver

evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 11:24

Je suis également d'accord avec naxou, déjà tu as fait des régimes donc ton corps n'est pas aussi "surpris" que si c'était la première fois. Et en plus tu n'as pas "beaucoup" de poids à perdre ! Donc, passe en croisière car 5 jours d'attaque c'est largement suffisant vu ce que tu comptes perdre et soit patiente car tu ne perdras pas tes 10 kg en 1 mois ! Faut persévérer, ne pas faire d'écart et ça va payer ! courage

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/04/2011 à 14:31

Oui et puis les écarts STOP. Car tu ne peux pas espérer avoir une belle perte de poids en ne te fixant pas sur les limites imposées par Dukan... Allez courage miss )

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