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Besoin de conseils, reprendre ou pas, aider moi

leka

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2013 à 22:11

Bonsoir à tous et à toutes,

 

Voilà je reviens vers vous après une longue absence car j'ai besoin d'aide (tout est dans le titre)!!!

 

Un rapide historique des faits, il y a un de cela, j'ai commencé Dukan, petit job d'été qui me permettait de faire du sport le matin de manger correctement comme le Dr le prescrit, tout bien! En l'espace de 2 mois et demi je suis passé de 100Kg (et quelques) à 68/67! Tout était vraiment génial, la belle vie, la confiance en sois, tout, c'était vraiment dingue!

 

Le problème, étudiant en 5em année d'informatique, des cours de 8 à 19, des nuits blanches à travailler, de la mal bouffe a proximité, une 4em phase inexistante.

J'avais prévu de base une reprise à 70, je me suis stabilisé à ce poids en remangeant comme avant jusqu'en décembre.

Décembre? Bah oui, les fêtes, les chocolats, les vacances, les exams, la pression, j'ai tout lâché, autant le controle de mon poids que le régime.

 

J'ai beaucoup repris de poids, mais pas de sport (entorse récente...) bref.

 

Aujourd'hui (enfin maintenant), j'ai repris 10/11 kg, mais j'ai fini mes études, et je vais avoir une vie plus stable. Dès demain je compte m'inscrire dans une salle de sport mais nous savons tous que le sport sans un régime alimentaire (et par régime je ne pense pas forcément draconien comme Dudu, mais manger correctement simplement) ne sert à rien.

 

C'est pourquoi je m'adresse à vous aujourd'hui, pour essayer de suivre vos conseils, vous adpetes de Dukan, dois-je ou non reprendre?

Tout en partant du principe que c'est peut etre une voix de facilité, car on perds vite, mais "le jeu en vaut il la chandelle"? enfin voila je me pose beaucoup de question, j'ai reperdu toute mon assurance gagnée...

 

Tout est bon a prendre, merci à tous et toutes d'avoir lus, merci par avance pour les réponses et aussi désolé d'avoir beaucoup écrit ^^

Bises bises !

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2013 à 23:02

Si tu etais en stab va sur le site dans le chapitre stab tu ouvres le dossier complet de stabilisation tu as la riposte graduée qui te donne la marche à suivre en fonction du poids repris. .Peut être n'as tu pas besoin de reprendre le regime à zéro  bonne soirée

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2013 à 23:04

Ps :la riposte graduée se trouve en fin du dossier complet stab sous forme de tableau. .Je ne peux pas te passer le lien à partir de mon telephone 

leka

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2013 à 06:10

Bonjour,

 

Merci pour ta réponse rapt, j'étais normalement en phase de consolidation.

J'emploie le terme "stabilisé" dans ma phrase parce que j'ai réussi à maintenir ce poids, mais sinon c'est bien en début de conso que j'ai laché:

5 Jours d'attaque

2 Mois et quelques de Croisière avec un 5/5

Quelques semaines de Conso

 

Voilà voilà 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2013 à 08:44

Si ton poids est resté stable. .Tu peux tenter la riposte. .

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2013 à 08:45

Ça te dira juste si tu dois refaire une attaque.

leka

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2013 à 22:51

Ok.. merci 

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