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Besoin de copines /soutien de regime

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stephanie0604

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2016 à 17:37

Bonjour,

Ayant déjà fait de regime et perdu 18kg, j en ai malheureusement repris 9kg. Je souhaiterais a nouveau faire ce régime. Je commence des demain pour 3 jrs d attaque, mais j aimerais trouver des copines de régime afin de se soutenir et se motivée mutuellement afin de rien lâcher.

Merci

ANTO1106

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2016 à 19:49

Bonsoir Stéphanie ! Bravo pour cette nouvelle aventure, le plus dur est de se lancer ! Moi je suis à mon 2ème jour de PA et je gère plutôt bien, mais ce n'est que le début ! Eh bien écoute je te propose que nous nous soutenions toutes les 2 et que nous fassions ce bout de chemin ensemble ! Alors c'est parti !!!

Qu'as-tu prévu pour tes repas pour ton premier jour !

Bon départ !!!

Utilisateur60634

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stephanie0604

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2016 à 06:49

Bonjour, super. Contente d'avoir trouvé des personnes avec qui partager. On va pouvoir se motiver et se soutenir. Donc départ aujourd hui. Pour le moment je suis motivée.

Pour le repas je ne sais pas encore ce que je vais manger. Mais mon frigo est plein  .

A plus tard et merci d être venu répondre à mon poste.

Bonne journée

reinasabah34

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2016 à 16:21

bonjour les filles

je recommence dudu car suite a ma grossesse ou j'ai prix énormément de poids, grossesse qui malheureusement c'est termine par une fausse couche je me remotive pour perdre ces kilos superflus que j'ai pris pour rien.........

donc la suis dans la phase de croisière ,je gère plutôt bien dudu pour le moment

je cherches des copines dudu pour se motiver quand le morale n'est pas au beau fixe...

 

a tres vite

Olive17

Ce message a été supprimé par son auteur.

stephanie0604

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2016 à 15:41

Bonjour tous le monde et bienvenue

J espère que tous se passe bien pour vous , moi c est la 2 ème journée en PA et tous va bien. Hier j ai fais 1h00 de sport et ce soir 2h30 de prevu

Je n ai pas pu m empêcher de me peser ce matin et verdict -1kg , ca motive.

J attends de vos nouvelles, à plus tard.  

quynhthy

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2016 à 16:15

Coucou les filles,

 

Je commence ma phase d'attaque dès demain. J'espère que je tiendrai jusqu'au bout cette fois ci je dois perdre 20kg ce qui me parait tellement énorme....

Stephanie0604 n'hésite pas à me contacte en MP, nous pourrons échanger également la journée.

 

Bon weekend!

 

Quynh Thy

stephanie0604

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2016 à 08:12

Bonjour tous le monde.

J espère que vous allez et que vous avez passé une bonne journée hier,"pour ma part tout c est bien passé.

Aujourd'hui 3jrs en PA , me garde demain de me peser pour voir le résultat. Je me demande je je vais pas faire 2jrs supplémentaire en PA.

Sinon et vous ?

Aujourd'hui au programme ménage, course et un peu de velo elliptique. Et vous?

J espère avoir de vos nouvelles, ne lâcher pas.

A plus tard 

sassou1982

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2016 à 10:54

Bonjour,

Je suis prete a me motiver avec vous je veux vraiment qu on se motive j ai pris en une seule annee 11kg l annee derniere j ai fais dukon et j ai perdu quelques kg ...

comment faire par quoi je commence :(

Olive17

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stephanie0604

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 19:02

Bonsoir, les filles , je vois que nous de plus en plus nombreuses 

J espère que vous n avez pas lâcher olive17 cette fois c est la bonne , n hésite pas me contacter si tu as envie de discuter.

Moi pour le moment ça va. Pourvu que ça dure!

Aujourd'hui je suis passé en croisière. Ca fait du bien de manger des légumes.

Sassou normalement quand on refait Dukan on repart directement en croisière. Mais moi je préfère reprendre en phase d attaque. Je trouve que ça motive.( perte de poids rapide)

J espère avoir de vos nouvelles

A bientot 

quynhthy

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 19:37

Coucou tout le monde,

 

Bravo Stéph pour cette motivation que tu nous donnes. Moi j'ai commencé aujourd'hui et on peut dire que je suis motivée aussi. Je compte faire 5 jours de PA. Apres phase de croisière pour le week-end, ce sera plus facile.

Qu'au tu prévu pour la phase de croisière? Je compte faire 4 jours PP et 3 PL.

Biz!

quynhthy

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2016 à 20:13

J'ai une petite question. Comment faites vous pour ne pas craquer au boulot. La journée se passe bien mais c'est vers 17h30 que je commence à avoir une faim de loup et que les tentations sont présentes, plus que présentes d'ailleurs.

En tout cas, ça me fait un bien fou de vous lire, on se sent moins seule dans ce combat .

Bonne soirée.

Olive17

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quynhthy

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2016 à 00:25

Bonsoir Olive17,

 

Oui je suis tentée au boulot car parfois ma boss est stressante et est toujours en train de crier. Donc pour ne pas l'envoyer bouler, je me rue sur du sucré pour m'apaiser. Ce n'est pas rien si on dit que le sucre apporte un certain réconfort.

Je pense que les deux premières semaines seront difficiles pour ma part, le temps que mon corps se déshabitue du sucre.

10kg en 2 mois c'est un objectif ambitieux mais tout dépend du poids initial me diras tu .

 

Bonne soirée.

Iryla

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2016 à 07:58

Bonjour les filles,

J aimerai me joindre a vs, j ai repris Dudu ce matin, apres 2 mois d arret suite a un deplacement pr boulot...apres resto tt les jours pdant 60 jours...reprise de 7 kg....ouchhh!!!!

Anyway, je ne stresse pas, j espere trouver bcoup de soutuen aupres de vs 

J ajournerai ma reglette apres avoir perdu l extra...surement ds un mois et demi....je veux etre belle pr l ete....

Courage les filles serrons les dents 

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quynhthy

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2016 à 17:52

Bienvenue Iryla ! Tiens bon!

Iryla

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2016 à 18:14

Merci quynhthy...courage a toi egalement

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Olive17

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stephanie0604

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2016 à 21:19

Bonsoir

Super on est de plus en plus nombreuses. On va pouvoir s entraîner et se soutenir.

Olive je te rejoins, cela fait 2 jrs que j ai mes regles. La balance est remontée forcement. Mais je tiens le coup, je me dis que j aurais une belle surprise quand elles seront terminées.

Quynhthy je suis comme toi j espère perdre 10kg dans les 2 premiers mois, j essaie de faire un max de sport.

Je vous souhaite une bonne soirée et à demain

Iryla

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2016 à 22:39

Pour moi aussi c est pareil...apres le cap de 2 semaines....c est plus facile...

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quynhthy

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 01:07

Coucou Stéph,

 

Que fais tu comme sport? Salle? Bon courage les filles. On les auras ces fichus kilos en plus.

 

Bonne nuit.

stephanie0604

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 18:27

Bonsoir à toutes

Vous tenez le coup?

Pour moi ça va aujourd hui c est pl. Je fais 1pp/1pl. Je trouve que c'est plus facile .

Quynhthy je fais 1h de zumba le jeudi, 1h /1h 30 de danse africaine le vendredi et j essaie de caler au moins 20mn de vélo elliptique en fin d après midi quand je fini pas trop tard. .

Et vous , vous faites du sport? Moi personnellement si j avais plus de temps j en ferais plus.

Sinon vous en êtes où niveau poids?

Pour moi ça fait une semaine et -2,3kg   je suis assez contente

quynhthy

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 20:15

Salut Stéph,

 

Oui je fais du sport, je fais 2h de badminton le lundi, jeudi et samedi et 1h de tennis mercredi ou mardi.

Apres mon 1er jour de phase D attaque, j'avais perdu 0.9kg j'en suis à mon 3eme je me pèserai samedi quand je serai de retour chez mes parents car ici je n ai pas de balance et je prefere D ailleurs .

Bonne soirée à tous.

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