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Accueil Forum » Phase de consolidation

Besoin de me confier !

lili10

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 20:40

Bonjour,

Je suis en consolidation depuis 15 jours et j'ai perdu 1.5 kilos et tout le monde me dit que je suis bien maintenant mais je ressens toujours cette envie de perdre du poids et ça commence je commence à m'énerver moi même parce-que c'est vrai que je suis bien comme ça !

Du coup je fais casiment toutes les semaines 2 jours de pp et je n'ai toujours pas de féculent :S!

Je voudrai que vous me rassuriez parce-que j'ai peur de manger tout ce qui est pourtant autorisé ..

elodelu

407 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 20:46

fais confiance au régime.

 

moi aussi au début j'étais comme toi. c'est normal que tu stresses dès que tu manges qqch de gras ou de réintroduit.

 

mange du pain complet, des féculents....ton corps va les assimiler. et un seul jour de PP!!

 

s jusqu'a présent tuas fait confiance au régime, fais le aussi en conso. y a pas de raison.

lili10

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 21:02

Oui t'as raison ! Le pain complet je m'y tiens parce-que j'adore sa :P !

Cette semaine j'ai décidé de réintroduire le féculent !

Et puis comme tu dis il faut que je fasse confience au régime !

Merci pour ta réponse 

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/11/2011 à 21:03

suis le conseil d"elodelu! fais confiance au régime !! çà a marché pour l'attaque et la croisière suit la conso!!! pain, fruit fromage tout les jours et 1 gala et 1 féculent par semaine et UN seul PP par semaine j'ai aussi continué à perdre en conso ( environ un kilo) mais tout va finir par se stabiliser fais confiance au régime tu verras tout ira bien !

lili10

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 21:09

Oui c'est ce qu'il faut absolument que je me dise et que je fasse !

Il n'y a pas de raison ..

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/11/2011 à 21:10

Fais confiance au régime, en conso il faut réintroduire ce que dudu préconise, il faut que tu te dises que tu devras finir par te réalimenter normalement en phase 4, mange tout ce qui est permis sans avoir peur (pain, pates, 1 gala) fais la conso en 2 temps si tu veux.

 

J'ai encore perdu en conso (5 kgs) je suis donc 5 kgs en dessous de mon objectif, et je ne reprends pas pourtant je mange tout ce qui est permis

 

Courage, tout ce passera bien, surveille la balance tous les matins, si ça peut t'aider

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tricotam

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/11/2011 à 07:37

Tu peux faire confiance au régime, la conso bien gérée permet justement de réintroduire progressivement les aliments pour préparer la stb.

Quant à ton envie d'encore perdre du poids, je te comprends !!!! idem pour moi ........ je dois me raisonner. pourtant, honnêtement le dessus de mon corps est limite,on voit mes côtes partout ........ Mais dans ce combat j'ai une alliée: ma gourmandise lol ))

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/11/2011 à 08:24

Je suis en conso depuis maintenant une bonne semaine. J'ai aussi encore besoin de perdre quelques kilo.

 

Mais je fais confiance au régime et je continue à perdre doucement (-500g). Et pourtant j'ai réintroduit 1 fruit, 40g de fromage, le pain complet, 1 féculant semaine et 1 gala (hier).

 

Tu peux voir que je ne suis pas la seule à perdre encore en conso en suivant les recommandations du Dr Dukan. Donc, tu peux faire confiance à ce régime et le suivre à la lettre. Tu n'as pas a avoir peur et si tu commence à le modifier tu n'arriveras pas à le faire jusqu'au bout et c'est là que tu risque de reprendre les kilos perdu.

eags38

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 08:44

Hello girls!

Pareil que toi Lili, moi aussi j'appréhende depuis le début de ma conso, ca fait 2 jours, de réintroduire les autres aliments. En lisant les autres messages, je voie que certaines perdent encore alors ont va essayer la 1ère semaine ce que cela donne.

Bise

lili10

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 19:58

Oui eags38 on verra bien ce que sa donne et puis vos message me redonnent du courage  !

@tricotam je pense que c'est à cause du fait qu'en croisière on perdait tous les jours qu'on à encore cette sentation " d'envie de perdre encore " !

Merci beaucoup pour vos messages je vous tiendrai au courant

Bise

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