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eclaire3

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 16:10

je suis entrain de lire et je me rends compte que je me trompe depuis le debut de ma conso.

je m'explique : je mange des fruits durant ma journee PP c'est a dire le jeudi je mange une demie portion de mon fruit le matin au petit dej et l'autre moitiier je la mange au gouter mais je viens de me rendre compte qu'en vous lisant on ne mange que fB 0% et proteine donc viande ou poison c'est bien cela?

eclairez moi SVP merci à vous tous vous toutes.

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eclaire3

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 16:10

de plus repas de gala on a le droit au pain complet et au fruit tout de meme?

merci

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Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/07/2011 à 16:14

alors pas de fruit en journée PP

Et en gala tu manges ce que tu veux en étant raisonnable donc oui pain complet et oui fruits

Utilisateur45249

Posté le 08/07/2011 à 16:18

Comme a dit ange ..pas de fruits ni tolérés le jour PP

 

pour le gala ça roule

 

Bonne conso

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/07/2011 à 16:28

pas de fruit ni de légumes les jours pp!!!! les jours pp de la conso sont comme ceux de l'attaque.

 

après pour le gala tu manges ce que tu veux!!!! tu peux manger ta dose journalière de pain et en plus pour le repas gala tu peux en remanger, même de la baguette si tu veux ^^, en faites tout les aliments interdit!!!

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/07/2011 à 17:00

ben voilà, tout est dit !

le jeudi pp est un rappel à l'ordre ! physique et psychique ! une journée pp par semaine pour la vie !

gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 17:29

Et oui, le jeudi, c'est un peu un rappel à l'ordre ! Uniquement les protéines, et les laitages 0% !

Pour ce qui est du jour où tu manges ton repas de gala, tu dois qd même manger, en plus du repas de gala, ta portion de fruit, ton pain complet, et ta dose de fromage !

Bonne continuation !

PS : Ta reglette n'a pas l'air à jour, je te vois toujorus en croisière ??

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Sucresale

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 17:35

Pour éclairer Eclailre3, le fruit n'est pas une protéine, donc il n'a pas sa place le jour des PP

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