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Glou5433

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 17:29

Bonjour,

 

j'ai 31 ans, maman d'un bébé de 6 mois. Je souhaite maigrir, car je souhaite ranger mes vetements de grossesse.

 

Je suis en phase d'attaque. J'ai déjà suivi un régime et je suis allée dans de gros exces, c'est pour ça que je ne souhaite plus me peser, et sans doute que j'ai peur de voir le désastre :-((

 

j'ai tenté dukan il y a 2 ans(abandon au bout de 15 jours), mais sans motivation, là je me sens plus d'attaque et de savoir qu'il existe un forum, ça aide encore plus.

 

Merci d'avance pour votre aide et vos reponses

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/06/2011 à 17:34

bienvenue à toi!!!

 

déjà si tu as déjà fais dukan passe en croisière une seul phase d'attaque dans sa vie!!

 

après il faut le livre, se sera ton allié tout au long du régime ainsi que la motivation qui est plus que nécessaire si tu veux des résultats et de la réussite!!

 

et si tu as un coup de mou, vient sur le forum!!! on sera tous là pour te soutenir.^^

 

bonne continuation

Glou5433

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 17:35

merci beaucoup.

 

pourquoi une seule phase d'attaque dans toute une vie?

Utilisateur45249

Posté le 24/06/2011 à 17:35

Bonjour et bienvenue ..commence à acheter le livre du dr Dukan "je ne sais pas maigrir" Il est absolument nécessaire de le lire

 

pour suivre les 4 phases ..

 

ensuite puisque tu as déjà fait Dudu ...il ne faut pas refaire une phase attaque ..passe en croisière selon ton alternance choisie ..

 

Tu peux commencer par PP pour enclancher le régime .

 

Bon courage et surtout bonne motivation et persévérance

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/06/2011 à 17:39

parce que si tu refais une attaque ton corps y sera déjà préparé comme tu l'as déjà fais, donc pas utilité de le maltraité davantage. comme c'est quand même violent ce qu'on lui impose avec la phase d'attaque, alors trop c'est dangereux pour ton corps.

 

du coup choisi toi l'alternance qui te convient pour la croisière et comme le dis birdyblue tu peux commencer en pp.

furete89

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 17:41

bonjour glou5433

moi je fais plus souvent pp que pl mais a ne pas suivre mon exemple vu que je suis malade des intestins je ne peu pas manger beaucoup de legumes ou de fruit mon medecin es d'accord sur le principe tant que je me sans bien

Glou5433

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 17:47

merci furete 89, j'ai egalement un souci d'intestins, j'ai une intolérance aux légumes à fibres, donc pas facile, je te comprends.

 

je vous remercie, je vais faire comme vous m'avez dit.

j'ai le livre )

 

juste pour info, le son de blé s'est qu'à partir de la croisiere?

Utilisateur45249

Posté le 24/06/2011 à 17:48

non ...toutes les phases mais seulement si tu as un souci de transit (constipation )

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Glou5433

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 17:52

ok, moi qui aime le son de blé et d'avoine, meme hors du regime, je vais y aller leger dessus alors

valporate

421 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 17:53

Bienvenue à toi et bonne continuation.

Glou5433

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 17:56

merci Valporate, je vois qu'on a presque le meme poids à perdre, on va sans doute faire un bout de chemin ensemble . . .

 

à bientôt

Utilisateur45249

Posté le 24/06/2011 à 17:56

1,5CS de son d'avoine en attaque.

 

2CS de son d'avoine en croisière.

 

2,5 CS de son d'avoine en consolidation ..

 

 

Et pour le son de blé 1CS ..ds toutes phases

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Glou5433

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 17:58

c'est super la reactivité comme ça, le soutien c'est vraiment supra important

 

le forum est il actif le week end ou il y a un ralentissement?

Utilisateur45249

Posté le 24/06/2011 à 18:01

non non 7/7 jours ...

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Utilisateur45249

Posté le 24/06/2011 à 18:02

Il y a juste des ralentissements au moment de manger ...rire ..

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Glou5433

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 18:05

oui, enfin ça fait qu'une journée et demie, mais je n'ai pas spécialement faim.

 

je boycotte la balance, mes vetements seront ma balance

Glou5433

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 18:07

juste comme ça (pour transmettre l'info à ma tante) quel est le risque d'une seconde phase d'attaque et y au ra t il une perte de poids qd meme?

Utilisateur45249

Posté le 24/06/2011 à 18:12

Le dr Dukan la déconseille car le corps n'est plus surpris et donc la phase d'attaque ne servirait à rien ..

 

pourquoi ne pas commencer en faisant 3 jours PP et continuer par l'alternance que tu auras choisie ..???

 

ça sera aussi efficace ..

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Utilisateur45249

Posté le 24/06/2011 à 18:14

Glou il te faut absolument le livre du DR Dukan " je ne sais pas maigrir" ..il coûte 6 euros et tu le trouves en grandes surfaces ..

 

Tu as tous les pourquoi et les comment en plus des recettes .//

 

Et le lire ..le relire ...

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Utilisateur45249

Posté le 24/06/2011 à 18:15

Après on est là quand tu as des doutes ou une baisse de motivation

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Glou5433

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 18:16

oui pas de souci, je ne savais pas donc je pensais faire une phase d'attasue, mais maintenant que vous m'avez conseille, je passe en pp / pl.

 

mais elle me soutient mordicus que je dois faire 7 jours d'attaque (les gens qui lisent et se prennent pour dieu, grrrrrrrr)

 

et faire 3 jours pp et pares alternance, c'est faire 3 jours d'attaque ou j'ai mal compris???

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 18:16

Bienvenue Glou,

Juste pour info, je pense que tu t'es trompé en rentrant ta taille. C'est ta hauteur que l'on demande et non ton tour de taille. C'est pour calculer ton IMC, parce que là tu bas les record  !!!!!!!!

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 18:17

Je vois que tu viens de le faire !!!!

Utilisateur45249

Posté le 24/06/2011 à 18:17

les PP sont des jours d'attaque mais avec 2 tolérés oui

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valporate

421 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 18:18

Et pourquoi ne ferait elle pas 1.79 m LOL

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