Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

besoin de quelque conseil

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2013 à 12:21

Bonjour j ai 6 k à perde j ai fait 3 jour de Pp et hier pl et aujourd'hui je c pas besoin de votre avis merci

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/04/2013 à 12:49

aujourd hui PP et de main PL si tu choisis de faire 1 jour PP et 1jour PL c est ce que je trouve le + facile

bon courage et bonne continuation

tu ne dis pas combien tu as perdu pendant tes 3 j PP ?

es ce que tu as lu le livre car c est tres utile

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2013 à 12:49

Dukan. ..**regime à VIE *** pour 6 malheureux kg. ..

Ça se discute. .Ou pas. ! !

Si tu te sens capable de faire un tel sacrifice, au risque d'entrer dans le systeme yoyo des regimes, tel qu'il est decrit et dénoncé par doc.Dukan lui-même,en cas d'abandon.

Si tu penses abandonner le régime dans quelques semaines. ..C'est tres mal parti. ..

Le regime dukan est un régime ***sans aucune concession ***

Bon j'arrete mes mises en garde

maintenant si tu tiens vraiment à te mettre à Dukan, je te conseille de faire un rythme conseillé par le doc dans son livre. .Le 2/0

lundi et jeudi Pp les autres jours alimentation normale et équilibrée. .C'est ce qui est le plus adapté pour les petites pertes de poids. Ensuite ne pas oublier la stabilisation à vie. .

Je vais te paraître un peu vehemente, mais ça me fais toujours de la peine de voir des filles arriver en ayant commencé le régime pour moins de dix kg à perdre et revenir au bout du n ième echec avec un nombre incroyable de kg cumulés à essayer de reperdre encore et encore. .

Ça me fait de la peine car je peux te dire que j'ai été moi même victime le l'engrenage des regimes même avant que le regime Dukan n' existe. .Et tu vois. ..j'en ai jusqu'à la fin de mes jours. ..

Tu es jeune tu as une IMC de rêves. .Alors un petit reequilibrage alimentaire et une pratique régulière d'une activité sportive te donneraient un corps de rêve. .Tu ne te rends pas compte de la chance que tu as! !

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2013 à 16:00

Ok. Alors j ai déjà fait dukan il a 4ans après accouché de mon fils j ai perdu 10k. Juste2 la je voudrais être plus mince avoir quelque Conseil sur les nouveaux aliments et ce que je pourrait faire lematin de bon pasque la galette voilà j aime pas trop la pour les 3 Pp 1k500 ki peut me dire le goût du konjak je c que j ai pa beaucoup à perde mes je suis nul avec les autres méthodes

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2013 à 18:59

Bonjour quelqu'un a une recette avec les son pour le matin? Moi la galette j ai du mâle et où je peut acheté du konjak?

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/04/2013 à 22:17

mamandean

 

moi aussi c est le seul régime qui tienne a peu pres la route pour moi donc je comprends parfaitement ton point de vue

pour ce qui est du son moi je le prends depuis 2 ans dans du Bioflan

je le fais la veille au soir je fais 1/2 litre de lait je mets mes cuilleres de son et la poudre bioflan de ton choix il y a pas mal de parfum

je mets 4 mn au micro onde et c est tout

c est une solution si bien sur cela ne te dérange pas de manger froid

moi je le prends le matin mais tu peux tout aussi bien faire 4 ramequins et en manger 2 par jours en dessert

1kg5 en 3 jours ce n est pas si mal  !!!!!! tu devrais mettre ta reglette a jour

bonne soirée

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2013 à 10:45

Bjr pelemon ou je trouve bionfan à super u? Je c pa m'être la reglette à jour merci pour l info tu fait un jour pp et. Pl?

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/04/2013 à 13:05

mamandean

bonjour pour ta reglette tu vas ds courbe publique et tu indique ton poids

et unes fois ton poids rentrés cela devrait marcher

^pour ce qui es du Bio flan moi je ne le trouve que ds les biocoop s mais dans certain super u ils ont la même chose

il faut que tu sois sur que c est ss sucre

je fais en ce moment 1PP 1PL mais je n arrive pas a decoller des 53kgs je me demotive un peu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

peut être que je vais essayer de faire lundi et jeudi pp comme disait Rapt

je te souhaite un bon dimanche

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2013 à 15:54

Ok moi je fait un ppet pl je v voir ce que sa donne epui je v courir ci je trouve le courage bon dimanche à toi aussi

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2013 à 16:08

Je voudrais savoir où trouvé du konjak et toute les arômes je vois des recettes mes je vois pa ou trouver les choses??

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/04/2013 à 17:46

les arômes: sur le site officiel dudu ou la fee regime

le konjak: dans les géants casinos, sur le site officiel

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2013 à 20:00

C le seul magasin? J ai pa de géant dommage merci

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/04/2013 à 09:00

il y a aussi les monoprix et je crois avoir lu qu une duukanaute en a trouvé chez carrefout

moi je vais chez biocop et geant casino

pour les aromes je les avais fait venir de le boutique Dukan mais ç est cher

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 10:15

Je vais aller voir hier j ai fait tour j'ai rien trouvé j ai hachet des arômes pa de goût et le sucre pa bon!

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 10:16

Elle dit n'importe quoi la reglette!!

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 10:32

Bjr quelqu'un peut me dire ou trouvé des recettes de poisson?

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/04/2013 à 11:45

tu vas voir ds les recettes dukan

et apres tu choisis et ensuite tu choisis par catégorie d apres le jour ou tu es sois PP sois PL tu vas voir il y en a plein

moi perso je fais surtout mon poisson en papillottes avec juste des herbes aromatiques

quand je suis en pp je mets des shuratiki

sinon tu mets des poireaux ou un légumes qui te convient

un petit peu de creme allégé a 3 % ou du fomage blanc

c est une solution mais il y a plain de recettes tu devrais bien trouvé

 

bonne journée

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 13:05

Merci oui il y plein de recette. Tu ne te sans pa fatigué toi? La j ai mangé un pommé et un bon de chocolat je me santé trop mal

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/04/2013 à 16:05

essaie de prendre des vitamines en complément de ton alimentation moi j avais fait une cure de Bion 3 cela redonne un coup de fouet

bon tu as craqué pour un bout de chocolat c est pas un drame mais il faut pas le faire tous les jours sinon ta balance va se venger

combien perds tu par jour ?

2kgs en 1 semaine c est bien et comme moi c est plus du quand on en a très peu a perdre

mamandean

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 17:34

Je c pa j ai une vielle balance. Non je vait pa fair sa tou les jour je veut les perde et pa les reprendre epui je trouve que c quand même dur et vraiment je dit bravo à ce qui fon ça pendant des mois

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