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Accueil Forum » Phase d'attaque

Besoin de quoi pour commencer?

amel1369

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 10:18

Bonjour tout le monde,

Je m'appelle amélie, j'ai 27 ans et je veux perdre 8kg au moins avant de faire bb2...

J'ai décidé de commencer lundi 6 juin 2011, et comme on part en week end pour le pont je veux faire mes courses pour commencer lundi avant de partir...

De quoi ai-je besoin pour commencer ?

Merci d'avance pour votre aide!

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 10:20

du livre. on ne fait pas un régime tel que dukan comme ça. c'est important si tu veux réussir ton régime de connaitre les 4 phases.

 

et http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/06/2011 à 10:20

alors avant de commencer... tu as besoin du livre....

 

d'une fois que tu auras le livre, tu as tout ce qu'il faut à l'intérieur pour bien commencer..... de plus tu peux cliquer sur l'onglet dukanaute : "débuter dukan" et c'est aussi assez bien expliqué mais avoir le livre et lire dukanaute c'est mieux tu as vraiment vraiment toutes les réponses!!

 

bon début

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