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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Besoin de remotivation

phanie40

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 21:48

Salut voila un petit moment que je suis totalement démotivé. J'ai besoin de votre aide car bien evidament ce que je redoutais est arrivé j'ai repris 7 kilos environ et ca me déprime totalement. J'ai l'impression de plus avoir le mental de lutter contre la nourriture. Pouvez vous m'aider à me rebooste ou veut que l'on ce soutienne.Merci

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/03/2013 à 21:54

Que sait il passer pour que tu reprennes tes 7 kgs? etais tu en conso? l'as tu faite comme il se doit avant que tu commences à déraper?

Si tu as bien suivi cette phase, il me semble que tu peux continuer à faire comme en conso sauf que tu fais 2 journées PP, regarde la riposte graduée en cas de reprise de poids c'est bien que tu réagisses maintenant , tu as un beau parcours il ne faut pas que tu le gaches

phanie40

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 22:04

J'ai déménagé et repris de mauvaise habitude alimentaire j'étais en phase d'attaque je souhaitais perdre plus avant de passer en conso. Il est très facile de reprendre des mauvaises habitudes mais c'est plus difficile de les reperdre je ne me supporte plus je me sent vraiment grosse. J'ai l'impression de de plus avoir le courage c'est sur dur. Il faut deja que je reprenne la phase de croisiere je pense. En tout cas bravo à toi tu a un parcours super et sans faute félicitation.

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/03/2013 à 22:45

Tu voulais dire que tu étais plutot en phase de croisiére aprés c'est à toi de le sentir , malgré tes 7 kgs de repris tu en as perdu tout de même 37 ce n'est pas rien...c'est même super!! alors ne dramatise pas et vois le chemin parcouru. Si tu te sens prete à faire la croisiére lance toi, maintenant si tu trouves que c'est trop frustrant et que tu risques de craquer passe en conso..tu reperdras surement quelques kilos et surtout tu te sentiras mieux. N'oublie pas de faire du sport, y'a vraiment rien de mieux d'un point de vue mental et pour affiner et tonifier le corps! courage ce n'est que 7 kgs , tu peux y arriver !!

 

Merci, je surveille la stab d'assez prés pour ne pas perdre plus ni reprendre c'es vrai que les mauvaises habitudes on peut vite les reprendre donc j'essaie tjs de faire en sorte d'espacer mes excés, ça m'évite de retrouver gout aux habitudes d'avant

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