Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

besoin de serieux conseils en pleine deseption

CHERRY243

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 00:43

Coucou les filles j ai commencer le regime lundi. Mais je commence a m'inqieter un peut. Quand je monte sur la balance je perd mais le proobleme c que je ne m'affine pas. Est ce normal?

sevy135

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 01:59

ca ne fait que 5 jours !!! il faut laisser le temps au temps !

sweetjiji

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 02:11

La perte de 5kilos est répartie sur tout le corps, elle est surement pas visible. Faut être patiente et ne pas décourager.

5kilos en 5jours c'est une excellente perte. Après en croisière tu perdra plus lentement.

PATIENCE ET PERSEVERENCE !! Tu vas y arriver

Utilisateur14994

Posté le 03/03/2012 à 07:22

Bonjour,

 

kilos c'est bien, félicitations pour ce départ.

 

Pour l'affinement attends un peu que le régime puise dans tes réserves.....

 

Avec un régime, il faut prendre le temps..;

 

Allez bon courage

 

Bise

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/03/2012 à 08:45

il m'a fallu - 8kg pour que les gens s'en rendent compte alors...patience et détermination

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/03/2012 à 09:21

Bonjour

 

1 kg par jour que demander de plus?

Tu vas faire combien de jours en attaque?

As-tu fait le calcul du juste poids sur le site?

 

Bonne continuation

CHERRY243

Ce message a été supprimé par son auteur.

CHERRY243

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 11:43

QU est ce que edulcorant merci vous pourriez me dire une marque merci

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 11:46

"De plus s'y ce au j doit manger à tt les repas de la viand et des légumes ou je peux garder sa pour le déjeuner et dinner?"

Je n'ai pas compris...

 

Je suis passée de 88 à 70 kg l'année dernière, mon amaigrissement s'est vu à partir des 76 kg...

Il y a sans doute des "paliers morphologiques" (je ne sais pas trop comment le dire...), quand on passe du stade "grosse" au stade "normale" du point de vue des gens.

CHERRY243

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 11:51

Désolé j ai des problème avec mon iPhone. Je voulais savoir si je doit manger à tt les repas viande plus légume ou je peux garder sa que pour le déjeuner et dinner. Je peux prendre des soupe aussi?

Et je voulais savoir des lundi je commence en PL. Ou en PP. Ma phase d attaque fini lundi

 

Connaissez vs une marque de edulcorant?

 

Merci et encore dsl les filles pour l ecriture

Laura19

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 12:23

déjà en effet c'est trop tôt pour ça..

parce que le poids que tu perds actuellement est peut être de l'eau..

et sinon je te conseillerai de prendre tes mensurations, plus révélatrices que le miroir lol

et de faire du sport 

CELINE3

4014 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/03/2012 à 12:32

et bien felicitaion pour ta perte 5 kilos en 5 jours c'est très bien

lundi quandtu commence la croisière tu commence par les legumes

quel alternance as-tu choisies?je te conseille 1pp/1pl plus facile a tenir je trouve mais après c'est selon chacun

en tout cas bon courage pour la sute, tu es très bien partie

bonne continuation

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 11:24

Pour les jours PL, il faut que tu équilibres dans ton assiette en gros 2/3 de protéines 1/3 de légumes. Le soir tu peux te faire une soupe mais il faut aussi qu'il y ait des protéines. En dehors du déjeuner et diner je ne prends que des protéines.

 

Pour l'édulcorant je prends la marque Leclerc, mais il existe aussi l'Hermesetas ou la Stevia (qui est naturelle).

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.