Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Belgique

besoin de soutien

celinehb

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 20:49

bonjours je m'appelle celine et j'ai 30 ans j'ai deja perdu 21 kilos depuis septembre l'annee passee mais je n'ai pas tenu bon et j'ai repris 7 kilos en quelques mois je suis degoutee se n'etais pas dukan et je n'ai pas eu de stabilisation enfin il fallais que j'arrive a 70 pour y arriver et j'ai craque a 74 je sait c'est nul mais bon je veux y arriver !!!mon poid ideal pour dukan serais de 65 kg donc j'ai encor 15 kilos a perdre j'ai commencer par acheter le livre la methode illustree et je suis hyper motivee mais je sais que j'ai besoin de soutien pour y arrive alors si comme moi vous chercher de la motivation on pourrais se motive mutuellement j'ai vraiment envie d'y arriver merci

infinity

Ce message a été supprimé par son auteur.

celinehb

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 21:50

merci infinity tu es d'ou moi je suis de spy pres de namur super tu as bien perdu tu as perdu combien en phase d'attaque et tu l'a fait combien de jours ?

celinehb

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2011 à 08:20

voila - 1 kilos en deux jours j'espere que se n'est pas trop rapide ?????

infinity

Ce message a été supprimé par son auteur.

sax0une

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2011 à 12:57

Je crois que chaque personne est différente à ce sujet.. La première fois que j'ai testé dukan j'avais perdu 6kg en 5jours et cette fois ci j'ai perdu a peine 2kg en 4jours . . .

celinehb

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2011 à 21:01

bonsoir oui c'est vrais saxoune ca depand des personne mais c'est vrais c'est mon troisieme jours et c'est de plus en plus facile ce soir j'ai manger du poisson et pour avoir un peu de sauce j 'ai mis un petite c a c de moutarde qui est tolere dans du yaourt 0% et cela ma sembler tres bon maintenant c'est clair que j'ai envie de legume mais bon plus trop longtemps a attendre bonne soiree

sax0une

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 00:44

C'est vrai que quand t'es en Phase d'attaque, tu n'as qu'une envie, c'est remettre des légumes... Allé courage.. tu fais combien de jours d'attaque?

celinehb

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 14:32

coucou ben justement je ne sais pas trop dans le livre j'ai vu 10 jours mais quand je regarde sur les forum il parrais que c'est trop pourrais tu m'aides j'ai 15 kilos a perdre merci saxoune

sax0une

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 20:36

Coucou... Oui 10jours c'est trop long et ca te mettrait le moral à zéro dès le départ... Je viens de vérifier dans mon livre :Entre 10 et 20kg à perdre c'est 5jours de Phase d'attaque 

celinehb

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2011 à 20:48

oui ok effectivement c'est mieux donc encor demain et puis vive le retour de legumes ca vas ca na pas ete trop long par contre meme avec la prise quotidienne de son d'avoine je ne vais plus au toilette est ce que c'est normal tu pense passe une bonne soiree

sax0une

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/12/2011 à 21:09

J'avais ça au début aussi ... Il faut fouiller sur le forum il y a une eau qui marche très bien pour les constipées.. Mais impossible de revenir sur le nom... A mon avis, les légumes vont bien t'aider aussi je pense!  

celinehb

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2011 à 10:41

merci saxoune ca ne serais pas l'hepar par hazard voila fin de phase d'attaque et -2.2 kg en moin c'est cool merci pour ton soutien

sax0une

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2011 à 20:24

Ouiiii voilà.. De l'hépar!! J'suis contente que tu aies fini ta phase d'attaque... 2,2 c'est un très bon début  Fais toi plaisir avec les légumes mnt...

yoplette

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 18:02

Hello !

Je termine ma phase d'attaque et vive la motivation !!!

Je suis de Sombreffe

Courage les filles

Matoli

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 23:08

Coucou, je peux me joindre à vous??

j'avais commencé Dukan fin juillet, j'avais perdu 5,4 kg sur moins de 2 semaines et arrêté car en vacances en famille!

je n'ai repris qu' 1,1 kg ici au fête (alors que je ne faisais plus dudu depuis aout!).

je reprend dudu car il me reste encore qq kilos de ma seconde grossesse et les qq d'avant mdrrr

 

bonne journée!

Laura

Ligne et Plaisir

zumba1974

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 14:56

Et,on a le même poid de forme,c'est peut être un signe,j'ai commencé hier et c'est vraiment sympa d'avoir trouvé ce site qui me semble génial,que ce soit pour rencontrer les autres dukanautes ou dénicher plein de conseils.Ensemble on est toujours plus motivée,allez courage ,on va toutes y arriver.

yoplette

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2012 à 18:54

je confirme, ce site est top !!!

courage miss zumba !!

bbizz

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.