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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

besoin de soutien

papillonviolet2011

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 12:05

bonjour je suis en phase d'attque est j'ai grand besoin de soutien car la phase d'attaque est difficile plus les jours avance et plus je fatigue et plus j'ai envie de me laisser tenter merci pour vos conseils et vos idées pour pas me laisser tenter !!!! je finis ma phase d'attaque vendredi

YasmineIG

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 12:09

Hello Papillon !

 

Si je peux te donner un petit conseil pour ta phase d'attaque : varie les plats !! Ne prends pas que de la viande ! Prend du poisson blanc par exemple (préparé à la plancha c'est super !!) du saumon fumé de temps en temps etc... C'est vrai que la phase d'attaque à tendance à ecoeurer même ceux qui adorent la viande 

 

Tu vas y arriver ! Et puis ici tu auras tout le soutient dont tu as besoin !! Force et Courage !

 

A bientôt,

 

Yasmine

Maryy63

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 13:55

Coucou je viens de finir ma phase d attaque il y a 2 jours c vrai que c dur même moi qui adore la viande j'ai essayer de variée du mieu que j'ai pu mes repas avec pleins de petite recette trouvée sur internet et sur le livre dukan j'ai mm pu me faire des crêpes samedi avec mes amis mm si il n y avais ni nutella ni confiture ni rien de tout ça mais une petite tranche de jambon dedans avec un carrée de formage frais 0% en salée et une crêpe avec de l aspartame en sucrée je me suis senti caler ensuite et pas frustrée voilà bon courage pence a cette été dans un beau bikini lol bis

YasmineIG

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 14:46

Mary, le bikini me fait tout simplement rêveeeeer !! Même si je ne me suis jamais empechée d'en porter, le short et débardeur sur le bikini pour aller à la plage au lieu de la robe ou du paréo limite noué au cou... 

laloudeux

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 16:15

bjr papillonviolet

je t'envoie ce petit mot pour t'encourager

moi aussi je me bat a chaque instant contre l'envie de succomber mais pense au bien etre que tu aurras avec qlqs kg en moins

sans parler de santé . moi j'aime la viande mais a force j'en ai pardessus mais c'est le seul regime qui me fait perdre du poid

alors je m'accroche et toi aussi accroche toi

je vais souvent sur ( mon avant ,maintenant et apres ) et tout ses temoignages m'encougent alors vas y faire un tour

bon courage et je trouve 2 kg en 2 jours c'est super alors goooooooo

papillonviolet2011

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 16:42

Merci pour tout ses messages qui me fond chaud au coeur sa me fait plasir de voir ici que l'on sert tous les couddes .. Je suis rebousté vivement vendredi que j'ai finis la phase d'attaque d'ailleurs 5 jours sa suffit pour 18kg a perdre ?? Ou il faut que je fasse 7 jours ??? merci pour l'astuce du bikinis c'est vrai je vais le garder en tete tout au long de cette phase d'attaque ! Est ce que je peux trouver du konjac(pate) en magasin ?? Merci a vous tous et Bon courage a vous aussi 

loulouisa

570 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2013 à 17:25

Forum Dukan : non je pense que 5 jours ca va pour ta perte c est au dessus de 20 kilos a perdre que la il faut augmenter tout d abord courage hihi c est le seule mo

Non je pense que 5 jours ça va pour ta perte ^^ c'est au dessus de 20 kilos à perdre que là il faut augmenter 

Tout d'abord COURAGE hihi c'est le seule mot que me fait tenir donc ^^

Alors pour répondre à ta question et bien il me semble que les pâtes pour la france il y a plusieurs petit magasin qui en vendent, et à auchan je crois qu'il y a un trux pour dukan mais à vérifié ou sinon dans un magasin qui vend des produit chinois.

Si c'est un Belgique je sais qu'il y a un rayon Dukan près du rayon international aux grand près à mons.

Ou encore sur internet sur casino ou autres ...

Voilà et surtout si tu as d'autres cou de blouse ou des question n'hésite pas ce forum est fait pour et il y a toujours qql pour toi ^^

Aller bisouille et bon courage pour la suite 

papillonviolet2011

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 22:40

Mercu beaucoup pour se soutient je ne lache rien merci beaucoup vous etes tous formidable !! Sa serais bien quil y ai un rayon dukan chez auchan c la que jr fais mes courses bizouille et courage aussi merci pour toutes amis dudus

laloudeux

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 11:29

ici dans le lot et garonne je prend les produits chez geant donc je pense que

tu en trouveras chez l'un ou l'autre

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