Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Besoin de soutien

dududechoc

Ce message a été supprimé par son auteur.

Stephoune

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2013 à 13:11

Bonjour Duduchoc,

 

Au risque de tout lâcher oui passe en Conso. D'autant que certaines continuent à perdre en conso.

 

Pour tes règles : deux solutions si tu ne prends pas de contraception

 

Tu es enceinte et ta prise de sang a été faite trop tôt

 

Ou tu es déréglée à cause du régime ou de tes soucis car le cycle féminin est une machine fragile

Stephoune

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2013 à 13:12

Et souvent le juste poids calculé par le site du dr dukan est vraiment celui que tu tiendras dans la durée moi je vise les 58 mais selon le doc c'est 61! Notre poids idéalisé est souvent différent

dududechoc

Ce message a été supprimé par son auteur.

Stephoune

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2013 à 13:36

Bienvenue au club des règles anarchiques alors!!

 

Oui la Conso fait souvent peur d'après ce que j'ai pu voir sur le forum mais comme c'est dit dans le dossier là dessus ça a fonctionné pour les deux premières phases alors aie confiance!

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/11/2013 à 13:39

Bonjour dududechoc,

 

Tu as perdu une vingtaine de kilos c'est normal que tu ai du mal à perdre, le corps n'est pas une machine. Concernant à toi de voir selon comment tu sens réellement la situation, si tu vois que tu craques ne te pose meme pas de question et passe en conso direct...et en général oui on a tendance à perdre 1 à 2 kgs encore en conso (moi j'en ai perdu 3 en conso).

 

Essaie de faire une activité à coté qui te permette t'évacuer par rapport à tous tes soucis, je sais que c'est facile à dire mais c'est dans les moments difficiles que si l'on tient , on en ressortira bien plus forte pour la suite. Car des pbs on en rencontrera toute notre vie, donc si on arrive plus ou moins à gérer et à ne pas se réfugier dans la nourriture, tu te sentiras bien plus confiante par la suite (meme si bon personne n'est à l'abri de craquer un jour, on est humain). Pour moi c'est le sport , ça m'a sauvé de bcp de situations pour prendre du recul, relativiser, me défouler, me dynamiser et être positive, sculpter mon corps , permettre de garder un trés bon équilibre et de compenser mes excés alimentaires. Autre exemple, le piano m'aide aussi à me changer les idées, à m'adoucir m'apaiser dans certaines situations; tu dois bien trouver quelque chose qui est ton moment à toi alors courage et la conso on en a bien peur mais crois moi c'est un réel bonheur aux papilles et au moral, aprés c'est tjs le même principe, il faut restée vigilante 

dududechoc

Ce message a été supprimé par son auteur.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.