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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

besoin de soutien damis(e) pour nous motiver

chounou

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2012 à 19:22

bonjour a toutes et a tous je me presente je suis une maman de 26ans jai commencer le regime dukan le 30juillet 2012 a ce jour jen suis a -7,6kg je ne fais pas de sport sauf que jai abandonner lascenseur lol .jaime beaucoup cuisiner est ce que vous auriez des recettes favorite?merci

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/09/2012 à 20:36

tu a une belle perte bravo! n'hesite pas a rentrer dans certain topic

y a beaucoup de recette sur le site a tu deja tester des recette ?

amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2012 à 20:41

3 recettes extra si tu veux essayer

http://www.youtube.com/user/ChezSpicyTV

 

et un fofo sympa et plein de ressources

http://www.dukanaute.com/forum/bienvenue_au_pays_de_spicy_on_s_amuse_on_cha(...)

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chounou

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2012 à 21:21

merci de ta reponse amilly et merci pour tes recettes g tester la pizza au poulet,le club sandwich,les crepes,une brioche,des madelaines,un petit roulé au fromage blanc,poulet a la moutarde,poulet a lorientale,glace,....tu as commencer il y a longtemps?ou en es tu dans le régime?

encore merci 

amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2012 à 21:34

J ai repris le regime il y a une dizaine de jours mais tu sais passé 51 ans et ménopause c pas toujours facile de perdre mais il faut que tu t accroches tu y arriveras

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amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2012 à 21:41

http://www.dukanaute.com/recette_pates_fraiches_sans_toleres_a_la_carbonara-7732.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_paella_au_konjac-8518.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_jambalaya-8638.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_pain_d_epices-6017.meilleur facon de prendre les sons

 

ce sont mes préférées

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amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2012 à 21:41

http://www.dukanaute.com/recette_pain_d_epices-6017.html

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chounou

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2012 à 22:13

merci bcp amilly

Utilisateur100629

Posté le 08/09/2012 à 01:03

Bravo Chounou, tu es super bien partie!

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