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Accueil Forum » Phase de croisière

besoin de soutien et de motivation pour reprendre!!!

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 20:34

Bonjour Bonjour,

 

Voila j'ai fais ma phase d'attaque. Très prometteuse j'ia perdu 3,4kg. Mais voila depuis quelques jours j'ai un peu stoppé le régime car j'ai un gros coup dans la motivation.

J'aurai besoin de personnes qui sont en phase d'attaque pour se joindre à moi pour se soutenir mutuellement. Il me reste quelques 7kg à perdre pour attendre mon objectif!

Bon courage à toutes et à bientot!

biz

berengere

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:06

Bonsoir,

 

Je reprend dudu demain après l'avoir testé 3 mois l'an dernier. J'avais perdu 10kg pris lors de mes grossesses. il m'en reste encore 7 à perdre, tout comme toi. Je n'ai repris que 2 kg depuis juin dernier. C'est pas beaucoup mais ça me motive pour reprendre et perdre mes 7 derniers kg et retrouver ma taille avant bébés.

 

Bon courage

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:18

Salut Berengère,

Moi aussi je me suis dis que demain je reprends parce que ça serait trop bête de reprendre les kilos que j'ai perdu pendant ma periode d'attaque. Donc si tu veux on peux se suivre, pour voir un peu notre évolution!?

 

Bonne soirée!

berengere

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:37

Ok ça marche.

J'ai pas fait de phase d'attaque, ce n'est pas nécessaire quand on a déjà fait dudu. Normalement il ne faut la faire qu'une fois dans sa vie! L'an dernier j'avais fait 5 jours, t'as fait combien? Je compte faire 1jour pp/1 jour pl et toi ?

 

Je te donne des nouvelles demain ....

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 22:11

Oui je sais qu'apparemment faut la faire 1 fois dans sa vie mais....je l'ai refait quand même!! 5 jours.

Oui moi aussi je compte faire 1pp/1pl.

 

On se donne des nouvelles demain soir!

 

Bonne soirée

Utilisateur114650

Posté le 08/01/2013 à 22:49

coucou je suis en pp je peux venir avec vous ???

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 23:21

oui oui!!! viens tu es la bienvenue!!!!

berengere

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2013 à 07:36

Bonjour,

 

Donc -200gr pour mon 1er jour qui s'est plutôt bien passé.

L'idéal c'est de cuisiner, ça évite les menus répétitifs.

Et vous ?

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2013 à 11:43

Hello,

 

Bon pour moi c'est seulement -100gr mais pas étonnant j'ai pas respecté à la lettre le menu. J'ai craqué! boooooooo je suis nulle!!!

berengere

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2013 à 19:47

Moi aussi j'ai craqué pour un seul et unique ferrero cet aprem´

On verra demain matin si ça a etait fatal !

 

En plus de ça constipation depuis 3 jours ....

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2013 à 12:10

Aie si constipation c'est pas cool ça! un laxatif naturel : agar-agar! tu fais bouillire de l'eau dans une casserole tu y mets 1g de agar-agar en remuant jusqu'à ébullition et tu verse sur un sachet de thé. Comme si tu te préparai un thé quoi. Et tu bois le plus rapidemment possible. En plus d'être laxatif cette algue apaise la faim. Bon pour que ce soit laxatif faut que tu prenne 4g par jour...a essayer!

Sinon il y a les bonbons sans sucres qui sont laxatif aussi. Mais attention au maux de ventre.

 

Moi j'ai perdu 400g depuis hier. Mais bon hier soir j'ai pratiquement pas mangé et je me sentais pas super bien du coup. Mais bon dur dur de franchise cette barre des 69kg.

Aujourd'hui je suis en pl j'espère que les résultats se montreront + encourageants parce que la je baisse les bras.

 

Bon courage!!!

berengere

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2013 à 14:40

C'est normal si tu perds lentement car ton imc est bas, donc c'est plus dur !

Problème de constipation résolu du coup moins 600gr ce matin, merci quand même pour les infos

Ce soir, je suis invitée, je vais devoir faire une entorse au régime , comment gérés tu cela quand tu sors ?

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 14:51

Bon moi j'ai complètement abandonné depuis quelques jours. Je suis trop nulle je tiens pas le coup. J'essaye de m'y remettre mais c'est duuuuur!!

 

Pour répondre à ta question quand je suis inviée j'essai de limiter les dégats. Donc pas d'alcool pas de dessert ou tres peu. Et j'enchaine le lendemain avec un journée pp.

Bon j'espère que je vais réussir à me reprendre en main moi parce que purée je suis démoralisée.

 

Ps: désolée si je réponds pas tout de suite mais je reçois plus les mails qui me disent que y a un nouveau message sur le forum!

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 18:51

Mais c'est décidé demain je reprends ferme!!

berengere

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2013 à 21:19

J'ai beaucoup de mal à suivre aussi , du coup j'ai même repris.

La semaine ça va mais le week end les sorties, les amis, la famille, j'ai du mal à refuser un bon dessert !

Courage !

peche123

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2013 à 21:22

Courage a tte moi g perdu 4.5 kg en 10 jr gsui motivé pr perdre en 1er 10kg et apre g continu

margotmargot

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2013 à 23:29

Bon ba j'ai pas repris ferme lol! Mais c'est trop dur la je vais avoir mes règles et mes hormones me jouent toujours des tours avant. J'ai faim toute la journée. Mais j'ai vraiment pas envie de gacher les kilos que j'ai perdu donc faut se reprendre en main!!!

 

Berengère moi aussi les weekend c'est horrible!!!

 

Peche: continue c'est super lache pas!

 

Bon aller moi j'y crois demain je repars avec un journée pp

 

on y croit! Force et courage!!

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