Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Besoin de soutien j ai tout repris plus de 20kg

riobravo

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2011 à 10:09

bjr, j'avais réussi à perdre 20kg et puis depuis 8 mois je suis en instance de divorce, je vis un enfer et donc malheureusement j'ai recommencée à mangé n importe quoi et petit à petit j'ai tout repris!!!!!!! aujourd hui je me sens moche , grosse, et je m en veux de ne pas avoir su gérer mon poids!!! mon estime de soi en a pris un sacré coup, alors je vais faire mes courses et je reprend DUKAN , le parcours me fait peur mais c est la seule solution pour me sentir mieux dans ma peau!!!!!!! j'ai besoin d encouragements de ne pas me sentir seule dans cette galère de partager mes joies et mes peines!!!!!

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/03/2011 à 10:15

Bon courage

et surtout, viens ici pr te défouler

si une envie de manger une cochonnerie te vient en tete, viens faire un tit tour par ici...

 

bisous

Ln35

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2011 à 10:23

Tu as vécu une dure épreuve, il faut que tu arrives à te retrouver, à retrouver ta féminité...Si tu le peux offre-toi des moments de détente rien qu'à toi: massage, soin du visage...etc.

Pour ce qui est du régime, courage, tu vas y arriver.

sveeti

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2011 à 10:29

Pas de souci riobravo, tu es au bon endroit c'est sûr !!!

Ici tu trouveras le soutien nécessaire pour lutter dans ta chasse aux kilos, beaucoup de témoignages conseils et astuces pour réussir ! Je te souhaite beaucoup de courage et d'atteindre ton objectif, comme tu connais déjà la méthode tu sais combien c'est efficace alors vas-y fonce !!! à + !

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/03/2011 à 10:37

Riobravo, pas facile la vie j'en sais quelque chose, et si il n'y avait pas ce forum j'aurai déjà péter un boulon. Accroche toi dans Dukan et dans ta vie personnelle. Fixe toi progressivement des objectifs et garde les en tête peu importe le temps qu'il te faudra pour y parvenir. E t si tu te sens découragée, rappelle toi pourquoi tu t'es engagée dans telle ou telle chose, prends du recul et donne toi du temps(c'est ton allier).

Ici tu trouveras soutien, conseil, coup de pied au cul et une bonne dose d'humour qui t'aideras à tenir!

Bon courage à toi !

christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2011 à 10:58

dans la vie y'a des moments ou on ne peux pas avoir maitrise sur tout... ça se comprends ! d'autant plus que la nourriture ressemble bien souvent à un refuge... Courage à toi dans ton régime !!! et c'est vrai que le forum est un énorme soutien dans ce parcours

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/03/2011 à 11:03

tiens christelle, je suis une zoréole ! pas mal ta perte on a presque le même combat

riobravo

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 10:42

c est bon , mes courses sont faites, je demarre la phase d attaque aujourdh ui!!!!!!! je veux rentrer a nouveau dans ma garde robe de l'an dernier celle de l'après régime!!!!!!!!

Chrisange59

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 23:24

bon courage à toi! moi aussi j'ai repris les 7kg que j'avais perdus. Je devais en perdre 10 et puis, la perte d'un être cher et on se rue sur la bouffe ... et voilà je suis à nouveau à 74kg

je recommence donc aussi, j'ai mes courses et j'espère vraiment en finir avec ce poids.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.