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jenny0412

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 13:05

je redémarre le régime dukan c'est parti pour 10 jours d'attaque jai 17 kilo a perdre pour arrivé a 60 kilo pour 1m61

Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 13:08

Interdit de refaire une seconde attaque ..préfère plutôt de commencer par 2 jours P..

 

En plus de cela on ne fait jamais 10 jours d'attaque sauf avis du médecin ...et ce n'est surtout pas adapté pour la perte de tes kilos ...

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Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 13:09

2 jours PP ;;;tu avais compris je suppose

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Utilisateur45249

Posté le 10/05/2011 à 13:09

pour ma part Docteutr Dukan m'avait prescrit 2 jours d'Attaque ....tssss

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claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/05/2011 à 13:13

Jenny tu redémarres dukan donc tu connais bien dukan non ?

 

Pas 2 phases d'attaque ! Passe en conso !!

 

Allez il ne faut pas avoir les yeux plus gros que le ventre, tu vas y arriver mais suis bien les étapes. Qu'est ce qui t'avais fait flanché la première fois ?

jenny0412

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 13:32

en faite mon médecin ma dit que ça ne pose pas de problème jai même diminuer mon mauvais cholestérol et puis ça fait 1 ans que je ne pas fait dukan.

l’année dernière jai arrêter je ne le suivait plus correctement je n'arrivai pas a me remettre dans le régime mais juste en fessant attention jai continuer a descendre doucement et la ces remonter en flèche.

le 3 mai 2010 je fessait 81 kilos c’était mon 1er jours dukan jai fait 10 jours pp et après 5/5 pp 5/5 pl et le 10 juin je peser 75 kilos je suis parti en vacance et la jai commencer a arrêter et jai pas repris le régime jai juste fat attention et je suis descendu a 71 kilo en juillet août et la je suis remonter a 77.3

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/05/2011 à 14:09

10 jours d'attaque : trop long, non?

 

5PP/5PL......c'est aussi peut être à cause de ce rythme, plus difficle à tenir que tu as pas pu reprendre l'an dernier, car c'est un peu frustrant peut être!

Juvamine1959

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/05/2011 à 14:22

jenny, ton corps a déjà mémorisé ta 1ère phase d'attaque, donc il ne va pas réagir de la même façon aujourd' hui, redémarres en croisière avec ton nombre de jours d'alternane PP/PL, sans les tolérés dans un 1er temps, et reprends les bonnes habitudes : boire 1.5 à 2l/jour, 30mn de marche quotidienne etc.... ET tu vas voir, ton corps va continuer sa perte, et pas d'écarts!!!!!!!!!

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/05/2011 à 14:39

Jenny si je peux me permettre une remarque et loin de moi l'idée d'être méchant mais est-ce que tu fais bien de reprendre Dukan ? je veux dire qu'il faut être assez stricte envers soi pour suivre le régime. cad que si tu recommences et que tu ne resuis pas à la lettre les consignes (comme faire les phases de conso et stab) t'as peu de chances de maintenir ton poids.

Franchement si t'es motivée de chez motivée c'est super commence le régime, écrase tout sur ton passage et fonce vers ton objectif. Mais reste consciente que si tu suis pas, ça marchera pas ou du moins pas longtemps.

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