Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Besoin de soutien pour mon régime merci...

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Dakota84

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 15:38

Bonjour à tous,

 

Je me présente, Vicky 31 ans j'habite dans le Gard(30).

J'ai pris 30kg à la suite d'un accident de voiture. Depuis je perds 10kg, j'en reprends 15kg....j'ai beaucoup de mal à m'accepter .. en faite non je ne m'accepte pas du tout c'est très dur pour moi qui ai toujours fait un 38/40....la je fais du 46/48 ..

je ne peux plus m'habiller et les gestes du quotidien deviennent difficiles....

Donc il faut que je me bouge !!!!

Je fais depuis peu du fitness (xbox 360 kinect) je n'ai pas les moyens d'aller en salle... environ tous les 2 jours

Je fais du cheval depuis 15 ans et j'ai mon propre cheval donc je monte à cheval environ 2/3 fois / semaine

J'ai fais énormément de régimes ... dukan, ww, gerlinéa ......et j’arrête à chaque fois ...

Je tiens à préciser que je suis suivie par mon médecin et que ma prise de sang est ok !! pas de sucres, ni cholestérol, thyroïde ok.

 

Je me décide à poster sur le forum pour avoir de l'aide pour faire le régime...en effet cela fais déjà au moins 4 fois que je tente ce régime et à chaque fois j'abandonne ...ce n'est pas un manque de motivation mais je n'y arrive pas ...c'est plus fort que moi je craque ...c'est pour cela que j'ai besoins de vous !!

Je commence le régime demain ....

Qui est ok pour suivre le régime avec moi?

Au plaisir de vous lire ....

A bientôt j’espère....

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/04/2013 à 18:34

Bonjour Vicky.

Tu peut y arriver et le forum va t'y aider.

J'ai commancer dukan mercredi a 77 kilos, j'aimerais en faire 65.

Je veut bien te suivre et t'encourage.

 

A bientot.

thairawk

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 20:13

bonsoir alors moi j ai commencé y a un moment déjà mais je veux bien vous suivre j aime bien papoter lol

 

alors bon courage à vous et à bientôt!

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mathildedudu

Ce message a été supprimé par son auteur.

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/04/2013 à 20:54

Je suis partante pour vous suivre aussi !!! 15 kilos

À perdre !!!!! Et je passe tous les

Jours sur le forum......

 

 

On est plus forte que ces kilos !!!

Utilisateur120200

Posté le 28/04/2013 à 23:01

bonsoir vicky , fonces ma belle tu as tout à gagner , une meilleure santé la pêche . pour le sport sur youtube tu as des videos tres bien faites pour te motiver sinon marcher suffit comme activité .

je comprends ce que c'est que d'être depossédée de son corps , je le vis en ce moment .

courage courage et plein plein de bisous , je suis là si tu as besoin de parler mais surtout ne baisses pas les bras .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2013 à 09:14

Bonjour les filles.

Comment vous allez aujourd'hui?

Journée PL pour moi, et je me sens super bien.!!

Dakota84

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 13:12

coucou !!

 

merci pour vos réponses !!!

 

Ce matin un yaourt nature 0% avec un thé

A midi un hamburger dukan 100% protéine

cet aprèm je ferais un peu de fitness

 

Il faut que j'essaye de cuisiner un maximum sinon ça va pas le faire !!! j'ai eu une entreprise pendant 2 ans et je n'avais pas le temps donc mauvaise alimentation ... on a fermer donc en attendant de trouver un job j'ai tout le temps de cuisiner .... et de faire du sport !!!!

J’espère que cette fois ci sera la bonne !! je suis motivée !!!

 

Et vous ça se passe bien?

A plus tard !!

Ligne et Plaisir

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2013 à 14:01

Sympas ton repas!

Moi journée PL : matin 1 café + 2 petit suisses.

Midi : 1 pilon de poulet + courgettes.

1 salade (mâche, tomates, thon et vinaigrette) + 2 tranche de jambon.

Ce soir je verrais, certainement steack + haricots.

Et je vais me faire des petits gâteaux 

 

Sinon, xe matin je me suis pesée, verdict -3,1 kilos en 5 jours. Trop happy!

Dakota84

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 14:33

bravo pour ta perte de poids c'est super !!!!

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2013 à 14:34

Merci vicky!!

Sa boost et motive 

Utilisateur120200

Posté le 29/04/2013 à 15:03

yeahhhhh vicky genial ta journée , miammm un hamburger ça devait être excellent

 

vaness : bravo pour ta perte

 

pour moi , pas de perte aujourd"hui mais bon je sais que ce sera plus long que pour vous (j'ai plus de thyroide ) . en revanche je me defoule en sport . au moins mon gras se transforme en muscle .

c'est ce qui est bien avec dudu , car avec un regime hypo , je n'aurais pas pu faire le quart de mes activités d'hier .

 

vous avez des astuces anti constipation ? ou passer en pl suffit a relancer le transit ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2013 à 15:10

Faith, samedi soir j'ai voulu me faire une.crème à la.vanille.

Je j'avais pas mis assez de gélatine, du coup elle na pas prise. Mais comme très bonne je lai manger.

Ni une ni deux, moins d'une heure après, j'était aux toilette. Mdr!

Très efficace!

 

Sinon, Dsl je n'ai pas d'astuces, mais regarde sur le site il Y'a un dossier sur sa.

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2013 à 15:11

Merci pour vos félicitations les filles 

Utilisateur120200

Posté le 29/04/2013 à 15:23

@vaness941 : bonne idée je retiens pour demain ^^ . c'est quoi ta recette ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2013 à 15:35

Lait (remplir une petite casserole) + vanille + 1 feuille de gélatine.

Pour moi, sa été radical et en me faisant plaisir. Lol.

Utilisateur120200

Posté le 29/04/2013 à 16:00

merci je vais faire ça ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2013 à 16:09

Je ten prie ^^

Dakota84

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 21:39

Je prends la recette aussi on ne sait jamais !!! sinon lactulose en sirop c'est pas mal aussi !! prescription du médecin

Sinon suite du repas ;

16h un café avec un yaourt nature 0%

soir : 2 œufs, 3 bâtonnets de surimi et du maquereaux herbes de Provence et un yaourt nature 0% pas de grande cuisine ce soir !!!

je ferais mieux demain !!!

Bonne soirée !! devant top chef lol pas bon pour le régime !!!!!!

Utilisateur120200

Posté le 30/04/2013 à 00:45

merci dakota je verrais avec mon medecin que je vois de toute maniére cette semaine .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Dakota84

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2013 à 09:49

coucou les filles !! 1 kg en PLUS sur la balance c e matin je commence bien moi !!!! je sais je e dois pas me peser tous les jours mais la balance m'appelle !!! lol

sinon ce matin un thé + 2 yaourts et une séance de 20 minutes de cardio boxing pour me défouler !!!!

a tout a l heure ....je file a la douche, sortir les chiens et courses !!!!!

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/04/2013 à 10:36

Génial Vicky! Bravo!!!

En effet, pas terrible la balance tous les jours, car Y'a des jours, tu n'aura rien perdue voir repris, et sa risque de te metre un coup au moral.

 

Sympas le repas!

Petite astuce : 1 stick de canderel vanille dans les yaourt nature 0%, Miam!

 

Moi ce matin : café au lait + 2 petit suisse.

Ce midi se sera steack + jambon et en dessert un Cheese cake.

La pesée de la semaine est demain pour moi. J'ai hâte!

thairawk

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2013 à 14:16

hello les filles ça va aujourd' hui?

 

il est vrai que si vous pouvez éviter de vous peser quotidiennement ça sera plus motivant, moi je sais que je n ai pas pu le faire et ça m a valut de sacrées coups au moral!!!

donc en bref faites ce que je dis pas ce que je fais ;-p

 

allez passez une bonne après midi et on reste motivée!!

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Dakota84

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2013 à 20:24

coucou !!!

 

journée bien passée?

je suis entrain de me préparer un pizza !! c'est la première fois que je fais cette recette je vous dirais demain!!!!

bonne soirée à tous !!!!!

Dakota84

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2013 à 21:00

coucou les filles !!!

comment ça va ?

qu'avez vous mangé aujourd'hui?.

la pizza d'hier était super bonne !!! je mettrais une photo ....

aujourd'hui simple !!!

midi omelette jambon steak

16h café expresso et un peu plus tard café bonjour une demi tasse je ne pense pas que l'on ai le droit ...

soir maquereaux au cidre sans huile !! très bon c'est nouveau..jambon et crêpe raté !!! pas facile crêpe en attaque ...sans maïzena ...

bonne soirée devant Pekin express lol

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