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Besoin de soutien vite

olie70

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 11:14

bonjour je suis en phase d'attaque depuis 5 jours j'ai au moins 30kg a perdre j'en suis à 2.2kg pas mal mais depuis 2 jours super dur j'ai mon bébé de 6 mois qui ne veux plus dormir, alors nuit blanche, fatigue et préparation des repas de mon fils et mon mari c'est dur j'ai envi de manger tout ce qui est interdit certainement lié à la fatigue mais c'est dur, moral à zéro.

je ne veux pas craqué aidez moi, j'en ai vraiment besoin

merci à toutes

sarah8764

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 11:20

coucou! surtout ne craques pas! c'est facile à dire je sais....je suis aussi passée par là  mais c'est une passade! tu ne peux pas faire machine arriere au rique de reprendre le double de ce que t'as perdue! il y a de supers recettes sucrees qui donne l'impression de manger de vrais gateau: tiramisu comme un vrai, crepes (très rapide en plus) , lemon curd, pain au lait fourrées chocolat! n'hesites pas à demander de l'aide si tu en a besoin! courage! bises

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/07/2011 à 11:22

Coucou ! Ben alors ???? Tu vas pas tout fichre en l'air quand même !!!!!!

 

*Pafff !!!!!*

ça c'était un coup de pied aux fesses....

 

Plus sérieusement, rempli ton frigo et tes placards de choses autorisées que tu aimes grignoter, et enlève ou mets sous clé les interdits. Comme ça tu pourras grignoter en toute sécurité. Mets une photo de "toi avant" bien en vue et vas faire un tour sur les Avant/Après du forum.

 

Bon courage !

Utilisateur10820

Posté le 09/07/2011 à 11:24

Déjà, pense à prendre des vitamines et éventuellement passe en croisière, avec les légumes ça ira mieux. Essaye de te reposer au moment où ton bébé fait la sieste, ménage-toi. Gardes toujours une tranche de jambon, du surimi, des oeufs durs à portée de main comme ça en cas de fringale, tu peux piocher dedans. Mange avant de préparer les repas de la famile, tu sera moins tentée. C'est dur, c'est le début, mais tu vas t'habituer. Garde le moral et regarde les avant-après du site pour te motiver. Tu peux y arriver, tu vas trouver ton organisation et les petites recettes qui te feront plaisir. Courage !

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olie70

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 11:30

merci à toutes ça à l'air de rien mais ça fait du bien

j'ai du mal à me reposer en journée car c'est les vacances j'ai mon fils qui est là et ma fille pleure même à la sieste je pense que les dents ne sont pas loin pas top pour moi, en plus mon mari est souvent absent je dois tout géré seule et avec le régime c'est la goutte d'eau.

je m'accroche et vous remercie encore pour vos messages de soutiens merci à toutes

Utilisateur67852

Posté le 09/07/2011 à 12:26

pour te donner un coup de fouet tu peut boire du coca light c'est autoriser mais si tu n'a vraiment pas d’énergie prends des vitamines c'est plus sain et si tu a envie de craquer prend du coca light ou ou mange quelque chose d'autoriser c'est ce que je fais quand quand la tentation est trop forte je mange des choses d'autoriser jusqu’à ce que l'envie me passe les aliments autoriser sont pas en illimité pour rien n'ai pas peur de manger des produits autoriser quand tu a envie de craquer mieux vaut manger des produits autorisé que de craquer et puis au bout d'un certain temps tu verra tu aura moins envie de manger certaines fois même en passant devant une boulangerie je n'ai pas envie de craquer parce que ce régime me coupe l'appétit au point que des fois je dois me forcer a manger parce que je n'ai ni faim ni envie de manger allez courage c'est sur que ca doit pas être facile mais tiens bon ça vaut le coup j'ai un ami qui l'a fait les résultats sont impressionnant c'est ce qui m'a motivé a commencer et ce qui me fait tenir donc regarder les photos avant après serait une bonne chose comme ca tu te sentira motivé et puis comme dis plus haut tu trouvera avec le temps ce qui te cale et les petits trucs pour éviter de craquer moi c'est le coca light avant je détesté mais maintenant quand j'ai envie de craquer je prend un verre

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lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 13:22

coucou,

passe en croisière, la phase d'attaque est loin d'être la plus importante, c'est en croisière que tu vas perdre tes kilos. 5 jours de PA c'est bien déjà (j'en ai eu 4 pour 30 kgs à perdre).

en rajoutant des légumes tu aura moins de carences et plus de peps, le bion3 senior est pas mal comme vitamines car très complet et bien adapté.

accroche toi, les premiers jours sont souvent les plus fatiguants, et essaie de te reposer dès que ta pitchoune en fait autant

courage

valou37

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/07/2011 à 14:04

alllez courage passe en phase croisière c'est plus facile !!! prends des vitamines et essaye de te reposer pendant que ton petit bout dort . Je sais c'est pas évident toujours un truc à faire dans une maison : ménage, repassage ...Mais tout ça peut être un peu délaissé le temps que tu te requinques !!!! Et c'est vrai que les avant après sont hypers motivants, quand tu as envie de craquer cours vite y faire un tour et je suis sûr que ça va te couper l'envie de craquer !!!!!

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seve31300

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 19:37

salut je suis desesperer g 33 ans jai accoucher ya 3 moi e mon 5 ieme enfants . j'ai commencer mon regime le 18/06/11 et g perdu que 2.100 ca me soule sans ecart sport creme ... puis depui lundi g craquer bonbon chocolat j'ai repris avant je perder vite mais maintenant je perd pas beaucoup aider moi

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