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Accueil Forum » Phase de croisière

besoin de soutient pour les derniers kilos, help !!

melany2905

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 09:44

Bonjour

je n'ai plus grand chose à perdre, mais je me laisse aller au grignotage, je sais pourtant qu'il faut que je me resaisisse rapidement, j'ai craqué beaucoup cette semaine, j'arrive à maintenir mon poids stable, mais il faudrait vraiment que je perdes ces derniers kilos pour enfin passer en conso.

Aidez moi, rebooster moi svp

Merci d'avance pour votre soutient

alamer

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 09:57

bonjour ,

 

la phase d'attaque est satisfaisante mais depuis 2 semaines je suis en phase de croisière et je ne bouge pas ,pas 1 gramme en moins pouvez vous m'éclairer ? car je souhaiterai y arriver cette fois !!! merci

melany2905

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 10:07

bonjour Alamer

peut être avez vous pesé ce poids là un moment et votre corps s'en souvient, il faut perséverer, il va finir par lacher prise, surtout ne pas se décourager, boire beaucoup, marcher un peu +, éviter tous les tolérés et ça devrait repartir à la baisse.

je vous souhaite bon courage et bonne croisière, nous avons à peu près les mêmes objectifs, on pourrait se suivre et s'encourager ??

à bientôt, Mélanie

alamer

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 10:16

bonjour melany,

 

merci pour les encouragements ,bien sur qu'il faut rester en contact c'est important de s'encourager .

pour les grignotages essayez la tranche de poulet je trouve que le fait de manger une en buvant un bon verre d'eau ou un thé je suis calée .c'est assez difficile lorsque l'entourage mange autre chose mais il faut rester motivée .

bonne journée et à bientot ALAMER

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/10/2011 à 10:40

melany: prépare toi des pâtisseries Dukan, remplis ton frigo d'aliments autorisés, comme ça tu pourras craquer dessus sans problème !

 

alamer: normal, la phase d'attaque est hydrofuge, donc ton corps qui a été privé d'eau se jette sur l'eau que les légumes contiennent. Et ils en sont gorgés ! Cette stagnation de début de conso est donc courante et normale, la perte va reprendre très bientôt.

Deplus, tu es entrée dans la zone IMC normal, donc la perte est plus difficile de plus, si tu as tes règles ou si tu vas les avoir, ça peut aggraver le phénomène.

 

Bon courage !

melany2905

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 11:17

Alamer

mon mari mange aussi Dukan, il en est à 9 kilos et je suis super contente pour lui et lui aussi l'est. De + je sais ce qu'il faut faire, mais j'ai une petite baisse de 'régime' si j'ose dire LOL.

Laurak

merci pour tes conseils,

à bientôt les filles 

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