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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

besoin de soutient pour pas craquer!!!

s172542

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 00:42

bonsoir,

c la 1ere fois que je prend la peine de m'inscrire a un forum et d'ouvrir un sujet!!

j'ai attaqué aujourd'hui le regime dukan, et j'ai failli craquer déja rien qu'en voyant des pains au chocolats!

j'ai jamais fait de régime avant, mais depuis 2ans j'ai pris 8kg, que j'ai perdu sans régime et puis repris 12! donc besoins de vos encouragement :(

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/11/2011 à 07:24

on fait un régime pour soi, d'où l'interet d'être motivée !!! si au 1er jour tu es prête à craquer ....il faut te ressaisir , sinon, c'est pas la peine de le commencer , c'est que tu n'es pas prête !

le craquage est humain , mais pas le 1er jour quand même ! la phase d'attaque est importante et ne dure que deux ou trois jours  !

alors bon courage et pas de craquage !!!!

fouille les recettes , et prepare toi des desserts pour pouvoir grignoter en cas d'envie irresistible !!!

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/11/2011 à 07:26

allez hop hop hop tu va quand meme pas craquer le 1er jour non mais faut pas rigoler quand meme

non allez je plaisante bienvenue chez les dudus on t'envois tous plein de courage pour la grande aventure

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/11/2011 à 07:37

Tu dois penser que ça démarre mal mais ne te fies pas aux apparences ! Il faut juste que ton corps se mette en cétose et ça devrait aller mieux. Et puis après tu vas prendre des habitudes ( de bonnes ) et le site t'aidera à faire des recettes sympa ! En plus, un pain au chocolat, ça ne vaut pas le coup ! Vois le bon côté, tu es plus forte que tu ne crois puisque tu as failli craquer mais tu n'as pas craqué !

Allez, je t'envoie pleins d'ondes positives pour résister.

Bon régime

Dani

Utilisateur10820

Posté le 10/11/2011 à 08:49

Les premiers jours sont les plus durs car il faut changer d'alimentation, ce qui n'est pas évident niveau psychologique, et pas évident non plus pour le corps qui se retrouve privé de ce qu'il aime tant : le sucre, le gras. Il faut donc un temps d'adaptation, et c'est là qu'il faut que la motivation soit la plus forte. Tu verra, dans quelques jours tu aura pris tes habitudes avec ce régime et en voyant l'aiguille de la balance descendre, du saura que ça vaut le coup de résister aux pains au chocolat lol !

En tous cas tu sa eu raison d'en parler, n'hésite pas c'est la meilleure chose à faire !

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s172542

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 09:22

bonjour a tous 

merci pour vos encouragements, ça m'aide énormément! je trouve ce site génial!!

par contre j'ai une petite question, comment peut on savoir si notre corps est mis en cétose ou pas?

merci encore et bisous a tous

Utilisateur10820

Posté le 10/11/2011 à 10:06

Lorsque tu es en cétose, tu as moins faim et une haleine...heu...comment dire...un peu chargée lol !

Je ne sais pas s'il y a d'autres signes évidents, attendons d'avoir l'avis des autres.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/11/2011 à 10:31

alors aucune idée, je ne savais même pas qu'il y avait des signes comme quoi en est en cétose! Intéressant dis donc!

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 11:59

Ohhhhhhhh oui l'haleine de phoque les premier jours, j'avais oublié!!! lol heureusement mon mari à fait avec moi dudu, sinon le pauvre....

 

Mais pas de panique tu as droit au chiclettes sans sucre!

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