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Accueil Forum » Phase de croisière

besoin de témoignage sur la longueur de vos paliers , ça m'aiderait !!!!

Twister007

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 11:11

Bonjour à toutes et tous

J'ai commencé le régime dudu le 23 aout , 1,56 m pour 61 kg , Mon objectif perdre 11 kg je sais que ce n'est pas énorme mais pour moi c'est déjà pas mal , un déclic suite à une photo , l'envie de reprendre possesion de mon corps , me sentir libre ...

Apres lecture sur le forum , aprés avoir épluché la méthode dukan , je me rends compte que c'est absolument normal de connaître des phases de stagnation , la mémoire du poids, la résistance du corps , la reprise du sport ETC ... Néanmoins ça fait deux semaines que ma balance ne bouge plus et je dois dire que c'est difficile de traverser ces périodes même si l'on sait que c'est normal !!!

 

et je ne trouve pas beaucoup de témoignages sur ces phases , combien de temps ont pu durer les vôtres ?

 

Sinon pour l'histoire je ne fais pas d'écarts , je fais du body karaté 2 heures par semaine depuis que j'ai entamé ce régime dudu et je suis ravie de ce forum qui est source d’énergie grâce à vos échanges.

 

Merci d'avance .

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2012 à 11:14

twister je sais pas trop pour les paliers de stagnation mais bon a ce que j'ai deja lu quelquefois 15 jours et parfois meme 1 mois cela depends des gens et du corps en general

Twister007

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 11:17

Bonjour Lydia

 

Merci pour ta réponse , bravo pur ta perte !! eh oui en effet ça dépend mais ça fait du bien de savoir qu'on rentre plus ou moins dans une moyenne , on se sent moins seule ))) d'autant plus que je ne peux pas demander à mes amies . merci en tout cas

 

Pendant ces paliers as-tu cahngé de rythme PP / PL ?

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2012 à 11:18

moi 5 5

Twister007

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 11:22

merci lydia

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2012 à 11:22

a tu deja fait le test le juste poids de dukan

Twister007

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 11:38

Oui j'ai fait le test , il me dit 51 kg

J'ai arrondi à 50 mais 51 c'est parfait , On verra , je pense que ça va être long

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2012 à 11:39

ca depends des gens moi je fait des ecarts alors voila

Twister007

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 11:43

De toute manière on ne lâche rien  bonne continuation pour la suite

ade32

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 11:44

Bonjour !

Moi voici plus de 2 mois que je stagne.. Je pense que c'est la mémoire du poid car j'ai longtemps fais ce poid là.. Après il y a les soucis des tolérés ! Beaucoup de chose à savoir et parfois je prenais des aliments (knacki de volailles, sirop teisseire 0%..) sans savoir qu'il s'agissait de toléré ! :O J'ai un peu de mal a me mettre au sport aussi. Je fais 30 min de marche rapide sur tapis par jour sauf le Samedi Dimanche et Lundi ou j'ai plus de temps et je monte à 45 min..

 

Mon parcours te permet de voir qu'il y a bien pire ^^

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2012 à 11:48

cc ade oui tu es forte deja moins 22 le reste va suivre tkt ok

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/09/2012 à 12:00

Bonjour,

 

je ne veux démoraliser personne mais j'ai eu un palier de + de 5 mois; mais à force de ténacité il a fini par casser.

il faut rester motivé.

en cas de stagnation il est conseillé de "suspendre" les toleres, les plats sales(saumon, viande des grisons....) vérifier si on fait de la retention d'eau,et si on ne fait pas des erreurs sans le vouloir.

Bon courage

ade32

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 12:04

Oh non tu ne me démoralise pas du tout ! Au contraire ça me rassure sur le fait que je ne suis pas la seule ! Je vais essayer de faire attention au niveau des tolérés et me mettre plus sérieuseement au sport aussi (je ne m'y tiens pas tous les jours vu que je rentre assez tard le soirs 

Merci de tes conseils 

Twister007

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 13:53

adé32 courage !!! super chemin bravo , tu vas l'avoir ton palier non de zeus

Samedi merci pour tes messages , quel courage 5 mois !!!

 

Merci à toutes et à bientôt je file

ade32

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 15:19

Merci pour tes encouragements 

Bisous et bon courage à toi aussi !

blanblan66

798 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/09/2012 à 11:28

bonjour

j'ai été épargné pendant 4 mois et demi de stagnation, et voilà 2 semaines que je ne perds rien ou si je pers 200g je les reprends. mais je continue sans toléré sans éccart et je me dit que je vais bien finir par en venir à bout, j'espère quand même que ça ne durera pas 5 mois, de toute façon je passe en conso pour noël kilos perdu ou pas. quitte à reprendre plus tard.

bonne journée bon courage

Ligne et Plaisir

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/09/2012 à 10:07

bonjour,

@blanblan d'ici noël tu auras perdu les 7 kg qui reste.Tu as déjà une belle perte. Evite aussi pendant un temps les aliments trop salés( viande des grisons, saumon fumé, les produits sous blister)

 

@ toutes les autres bon courage pour poursuivre la route

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/09/2012 à 10:15

merci samedi

Evita83

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 11:50

Bonjour!

 

Avez vous pensez à prendre vos tours de taille, hanche, cuisse et bras? Parfois la balance indique aucune perte mais le mètre lui il assure! :o)

blanblan66

798 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/09/2012 à 12:07

je n'ai pris aucune mesure , j'aurai du mais tant pis, je ne me pèse pas avant samedi matin on verra et puis je ne veux pas me prendre la tête avec ça, je continue comme avant avec moins de tolérés verdict samedi

courage à vous tous !

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