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Besoin de vos avis sur la première semaine les dukannettes merci

Laurie59660

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2013 à 09:12

Voilà c'est dit dans le titre , j'aimerais avoir vos avis sur ma première semaine si j'en ai pas faite d'erreur ou si il n'y a pas d'incohérence  car 200 g en deux jours je trouve sa peu alors que début de semaine -1 kilos en même pas deux jours merci d'avance à vous

 

Dukan

 

 

25/février 2013

Départ 66,9 kilos

 

Petit déjeuner 2 fromages blanc

Midi poulet

16h blanc de poulet

Blanc de poulet et yaourt 0%

 

 

26 février - 64

 

Matin une galette + fromage blanc

Midi muffins au thon et surimi

16h 2 petit suisse

Soie une escalope au tomates + thon et deux yaourt 0%

 

 

 

27 fevrier

Matin : brioche dukan ( à refaire car infecte lol ) + un fromage blancs

Collation : surimi

Midi , tarte au saumon et surimi + fromage blanc 0%

Soir 2 filets de cabillaud + un fromage blanc 0% et un yaourt aromatisé

 

28 février 63,5

matin : galette plus un fromage blanc

Midi haché de bolognaise a la tomates + fromage blanc

Soir steak + yaourt aromatisé 0%

Collation devant la télé un bol de deux fromage blanc avec édulcorant

 

1 mars :

Matin une galette déja toute faite gerblé plus un fromage blanc avec canderel

10h00 deux tranche de blanc de poulet

12:saumon + crevette au paprika + yaourt aromtisé vanille 0%

Collation crêpés + fromage blanc 0%

Soir 2 blanc de poulet + crevette + fromage blanc 0% (aspart)

 

2 mars : 63,3

Petit déjeuner une crêpe dukan + un fromage blanc avec canderel

Ligne et Plaisir

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2013 à 09:20

Cinq jours d'attaque avec un IMC d'environ 23 c'est disproportionné. Ton corps va se mettre à resister. A mon avis passe en croisière (1/1) .en debut de croisière tu risques de stagner un peu. .Il faudra faire preuve de patience. Pour les petites pertes de poids les pertes sont beaucoup plus lentes. .

Bonne journée.

Laurie59660

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2013 à 09:45

Merci rapt c'est ce que je compte faire alternance 1pp /1pl a partir de aujourd'hui . Bonn journée Merci

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2013 à 10:04

Coucou j ai lu t es menus ils sont vraiment bien mais les galettes gerble toutes ftes sont autoriser ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2013 à 10:10

Oups. Pas vu non les galettes gerble sont interdites

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2013 à 10:14

Coucou Rapt,

Je n étais pas certaine, merci pr la confirmation 

Laurie59660

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2013 à 12:42

C'était des galette de son d'avoine compose pour le régime il me semble fin en tout cas ça m'a pas empêcher de perdre , Merci

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/03/2013 à 16:52

je t'ai dit sur un autre post de ne pas faire une attaque si longue : ce n'est pas bon pour ta santé et SURTOUT tes reins.

 

Si tu continues de faire n'importe quoi tu vas te retrouver en dialyse.......... ton I M C est dans la norme

 

Mais c'est ton corps et chacun fait ce qu'il veut! ! ! ! ! ! !

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