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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Besoin de votre soutien "baisse de motivation" et je ne veux pas craquer!

stephany89

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 13:30

Coucou à vous toutes !

J'ai commencé mardi 03 mai et hier on a eu un repas imprévu j'ai essayé de me contenir mais les erreurs sont là et du coup j'ai une baisse de motivation j'ai une peur bleue de monter sur ma balance! alors que j'étais bien partie dans la perte de kilos alors j'aurai besoin d'un peu de votre soutien et remonter ma motivation a bloc !!

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/05/2011 à 13:41

Ne panique pas et passe en croisière! Qu est ce que tu as fait comme écart? Ne te pèse pas quelques jours et remotive toi! Tu va y arriver , y a pas de raison!

stephany89

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 13:50

J'ai manger un petit morceau de pain 4 chips et une glace !! en phase d'attaque et qu 'est ce que tu appelles en croisiere kikinette kenzo?!

stephany89

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 14:15

Désolée! effectivement je viens de regarder la croisiere ! je vais passer en croisiere samedi ! merci pour ton message kikinettekenzo!

 

Bonne continuation à toi

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/05/2011 à 14:31

stephany, tu dis que tu as comméncé le 3 on est le 9 et sur ta réglette il est indiqué 4 jours et tu comptes passer en croisière samedi.... tu ne vas quand même pas faire 11 jours de phase d'attaque ?

je te conseil de passer en croisière et de commencer donc par un jour de PL.

pour le reste je ne pense pas que tu aies lu le livre ou ne fut ce que les principes de base du régime.

Il faut savoir que ce régime a des règles particulières et ne pas les connaître peut te pousser à faire des erreurs.

la communauté sur le site sera toujours là pour aider y a pas de doutes là dessus tu le verras par toi même

mais lis au moins le bouquin histoire que tu comprennes le régime et que tu évites de mettre en danger ta santé.

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Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/05/2011 à 15:12

Pour la motivation, rien de mieux que de regarder les photos avant apres je trouve !

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/05/2011 à 20:01

Allez on dira que tu as fais un mini écart, bon, tu tes fais plaisir maintenant c'est fini!! Recommence, va sur le forum quand tu vois que tu vas pas bien ou que tu as un petit creux! Ne reste pas en attaque c'est très mauvais de rester longtemps! Lis bien le livre et si tu es motivée tu ve y arriver!

OOCC

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 20:40

Aie aie aie. Tiens quelques jours bien correctement, et la pesée va vraiment te motiver... fais ta phase d'attaque jusqu'au jour ou tu devait. PUIS seulement aprés commence ta phase de croisière. Il y a pleins de petites astuces pour ne pas craquer en présence d'invités. Quand tu sers des chips, fait toi des petites cubes de jambon, de légumes (carottes, bettrave...) avec des petits pick. Le gout n'est peut etre pas celui d'un saucisson MAIS t'aura de quoi manger et le faite de voir les autres manger t’embêtera moins. Apres quand tu seras en phase de croisière il y a des tonnes de recette chouettes autant en sucré qu'en salé... Faut juste bien chercher, et trouver ce qui te conviens. Mais surtout, ne craque pas au début, et je te jure qu'après ta balance te motivera toute seule.

 

 

COURAGE. et n'hésite pas si t'as beosin de conseil;

OOCC

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 20:41

* et Erynae à vraiment raison... La partir "avant/pendant/aprés" du forum aide vraiment à motiver ahaha. je crois d'ailleurs que ça a été mon plus gros déclenchement.

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/05/2011 à 23:27

Stephany ressaisis toi vite, un craquage alors que tu n'en es qu'au 4ème jour... Est-ce que tu as vraiment envie de faire le régime ? Est-ce que tu as envie que ça marche ? Allez hop!hop!hop! On arrête les bêtises et on s'y remet vite

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