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besoin de vous .............

Utilisateur84115

Posté le 17/01/2012 à 13:03

depuis quelque temps j ai de petits problèmes pour m alimenter.......... mais la n est pas ma question

 

j arrive a manger et me fait plaisir en mangeant des fan au œuf

 

combien puis je en manger par jours ????

j en mange deux le matin et deux le soire puis je continuer comme sa

 

composition de ma crème au œuf pour 4 ramequins

 

- 60 cl de lait écrémé

édulcorant

arôme vanille 4 a 6 goute

2 œufs entier

et un blanc d œuf

 

alors 4 par jours ca va ou je devrai pas ????

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Utilisateur83233

Posté le 17/01/2012 à 13:08

Ben moi des fois que je mange plus de 10 oeufs par jour ... le blanc c'est bien, c'est même ce qu'il y a de mieux, par contre, c'est les jaunes qui sont pas top ... C'est ce qu'il y a de plus mauvais dedans (cholestérol), du coup j'essaye de réduire le nombre d'oeufs par jour, car je n'ai pas envie de jeter les jaunes ... Sur la liste des aliments, ils disent de limiter le nombre de jaunes à 1 à 2 par jour.

Après je ne sais pas si ça freine le régime, mais c'est plutôt au niveau du cholestérol que ce n'est pas recommandé!

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mimimanou

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 13:09

vu la composition sa devrait pas poser probleme (si tu ne fais qu'une fois la recette je veux dire) par contre ne manges pas dautres jaunes d'oeuf dans la journee

Utilisateur83233

Posté le 17/01/2012 à 13:11

Et concernant les laitages, c'est 800g par jour dont 250mL de lait écrémé! Mais dans ton cas, je ne sais pas si le lait que tu mets dedans est compté dans ce quota (cf question que j'avais posé pour des yaourts fait maison, on m'avait dit de ne pas les compter dedans!)

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Utilisateur84115

Posté le 17/01/2012 à 13:11

moi je mange aussi pas mal d oeuf et c est mon mari qui mange les jaune et moi que les blanc c est pour sa que dans ma creme je ne met que deux oeuf entier et un blanc en plus mais j ai peur de grossir avec 4 par jours

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Utilisateur83233

Posté le 17/01/2012 à 13:25

Je sais pas si les jaunes font grossir ... c'est ma grande question tous les jours! jusque là, ça ne m'a pas empêché de maigrir ... mais je vais demandé un bilan complet le mois prochain à mon médecin pour être sûr par rapport au cholestérol

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CLOdu77

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 13:44

Je me permet..... peut être que justement le problème pour t'alimenter est justement la bonne question ........ !!! Pour le reste je ne peux trop te répondre étant donné que je commence seulement.... mais fait attention à toi

Utilisateur84115

Posté le 17/01/2012 à 14:15

merci les filles et pour CLOdu je regle mes problème alimentaire avec un spécialiste je te remerci

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CLOdu77

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 15:20

c'est de bon coeur... vraiment.... On a tous besoin de soutien que se soit pour 5....10.....20......30kgs.... etc du moment qu'ont se soutient c'est important pour n'importe quel poid.... moi par exemple j'ai besoin car j'ai un mari qui ne voit rien, j'aurais les cheveux rouge et une robe verte ce serait pareil donc je le fais pour moi ce régime... de plus je ne suis pas loin de le pré ménaupose.... Désolée pas trop le moral

Utilisateur84115

Posté le 17/01/2012 à 15:22

je ne l avais absolument pas mal pris n est aucune inquiétude pas de probleme

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/01/2012 à 15:46

sosso, tu es une vrai accro à pleins de chose dis-moi !! Entre les chewing-gum et les flans !! hihihihi !!

Non, sérieusement, ça fait donc 2 jaunes / jour donc 14 / semaine !! Je pense que ça fait un peu trop ! Tu perds bien mais le jaune d'oeuf est gras et il vaut mieux diversifier ses desserts pour "préparer" sa conso et sa stab'. Manger diversifier est aussi le but de ce régime.

Bon régime à toi

Dani

CLOdu77

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 15:58

pas de soucis SOSSO je sais que tu le l'as pas mal pris.... en vérité c'est moi qui ne va pas trop fort donc peut etre .... enfin bref .... bisous....

Utilisateur83233

Posté le 17/01/2012 à 17:27

Roh ben moi je suis à bien plus de jaunes que ça, et pourtant ça ne freine pas ma perte!!!! Ce c'est que j'éliminerai en dernier si j'ai du mal à perdre!

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Utilisateur84115

Posté le 17/01/2012 à 17:41

ba alors clodu77 qu es qui ne va pas ?

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