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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Besoin de vous,merciiii!!!!

Moun59

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2011 à 16:25

Hello tout le monde,

voilà j'ai débuté mon régime le 20/05/11...je recherche du soutien,des témoignages,des recettes pour m'aider à bien avancer dans cette épreuve...je vous en remercie d'avance...bon week end à tous!

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marlene64

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2011 à 17:14

coucou moi j'ais commence le 14 mars perdu plus de 10 kg la je sature un peu j'ais moi aussi besoin encourement et de ne pas me sentir seule

sasa260411

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2011 à 17:20

Salut les filles!

Moi j'ai commencé le 26 avril et perdu à peu orès 5 kiko mais la je stagne depuis deux semaines! c'est rien juste mon corps qui fait de la résistance ! mais j'y arriverais ! 

Courage moun59 tu trouveras bcp de soutien sur ce site et pleins de recettes 

@marlène64 : c'est une belle perte dis donc! courage pour la suite les filles

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/05/2011 à 17:50

le site est là pour ça ! incrustez vous dans un forum de discussion ! et pour les recettes , ça ne manque pas !!!

bon courage , et hop ! on se motive !!!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/05/2011 à 18:25

coucou moun,

tu es toujours en phase d'attaque?????C'est beaucoup trop long,tu devrai passer tout de suite en croisiere.

Tu as lu le livre j'espere, car il te donne des renseignements. Ensuite tu peux aller sur le site pour trouver des recettes adaptées aux différentes phases.......

Moun59

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2011 à 21:11

merci pour vos témoignages qui me rassurent bcp.

demain finie la phase d'attaque...et grand jour pour moi: LA PESEE!!!

hate de voir si cette phase d'attaque n'a pas servi à rien.

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/05/2011 à 06:07

as-tu fait la simulationde perte de poids sur le site????????

Une periode d'attaque si longue doit etre faite sous surveillance medicale.

Moun59

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2011 à 13:54

Tout va bien ...j'ai commencé les légumes huuuummm,un délice!

 

2,4 kg de perdu en 8 jours,suis ravie.

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marlene64

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 11:39

bravo

passiflore22

842 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/05/2011 à 12:15

bonjour à toute , je n'ai pas encore eu besoin de vous mais là ça coince , j'ai démarré le régime le 11 avril et perdu 10kg500

mais depuis une dizaine de jours je suis bloquée , alors du coup je me décourage .comment faites vous pour vous remotiver ?

en plus j'ai une baisse de tonus , il faut que je tienne bon , je ne suis pas au bout de mon défi..

j'éspére vous relire pour me rebouster un peu

bravo à toutes pour vos pertes de poids

sebmarie

Ce message a été supprimé par son auteur.

Moun59

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 16:03

coucou Passiflore,

le forum aide beaucoup les personnes démotivées,je pense que tu trouveras ici tt le réconfort que tu attends.

bvooo pr ta perte de 10kg c'est super je trouve...j'ai lu que quand tu stagnais ,tu devais faire 60min de marche pdt 4 jours pour casser le rythme...Mais je ne l'ai pas testé étant au tout début de mon régime.

je lache pas ,ça serait dommage d'avoir perdu 10 kg et de tout abandonner.COURAGE.

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marlene64

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 07:50

courage moi aussi je suiis comme toi je stane un peu fatigué manqu de motivation aujourd'hui j'ais deside de faire une journée blanche unpeu plus de step tu me suis ? on va y arrive on a le meme objectif on va toute y arrive on va les foutre dehors ses kilos qui nous pourisse la vie

Moun59

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 09:02

tout à fait ok avec Marlène...

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passiflore22

842 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/05/2011 à 16:14

merci les filles pour votre soutiens , ce matin j'avais-300gr sur la balance , j'ai peur de faire les recettes , car peur de ne plus perdre ou voir reprendre , en méme temps je me lasse de la viande blanche et du fromage blanc et yaourth 0%.

peut etre que j'ai fait des bétises, méme si je suis en PP vue que j'adore la salade verte , j'en mange un peu le soir mais sans assaisonnement!! qui peut me dire si ça pose un gros probléme ?

sebmarie59

Ce message a été supprimé par son auteur.

Moun59

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 15:47

-300gr bah tu vois que ça avance,faut pas désespérer...moi je ne mange pas que de la viande blanche Passiflore,je mange aussi des bifsteacks,des steacks hachés,du poisson,des crevettes,du surimi,du thon...enfin c'est assez varié...et pour l'instant ça passe bien...bon je sais vs allez me dire que ça fait que 11 jours que je suis le régime mais bon pour l'instant rien ne me lasse...En ce qui concerne la salade verte les jours PP,je doute un peu que ça soit bien de faire ça...je pense que c'est juste pour les jours PL...

 

 

Mes amis ont utilisé mon ordi et ils ne se sont pas déconnecté donc j'avais écrit avec leur compte,oups!!!!!

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passiflore22

842 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/06/2011 à 18:49

j'ai arrété la salade tu as raison , ce doit etre que en PL,il faut que j'essaye de varié mes menus en PL ça va , mais en PP vu que je n'ai pas de légumes à me préparer je ne cuisine pas ma viande et mon poisson je le fait en papillotte avec des herbes et du citron..

a + les filles , on les aura ces kilos....

Moun59

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 20:22

-3.5kg en 15 jours,ça me convient...youpiiii!!!!

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marlene64

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 12:27

coucou

comment sa va

moi plein de petit ecard dimancheb bon j 'ais repris lundi pas de cracage pour cette semaine

Moun59

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 12:58

hello Marlene,

moi ça va bien et toi?

alors dimanche tu t'es fait plaisir!

quels genres d'écarts as tu fait?

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marlene64

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 07:35

du pain grille au petit dejeune c'est je pense le truc qui me manque le plus le pain j'ais essaye des recette de pain qu'il y a sur le cite mais sa toujour fini au chien

Moun59

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 12:09

moi je fais le pain dudu,je le coupe en 2 ou pas et je le grille huuuummmm un délice je t'assure....

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marlene64

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 10:06

j'ais du loupe la recette tu fait le quelle?

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marlene64

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 07:43

coucou coment sa va ?

Ligne et Plaisir

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