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Accueil Forum » Phase de consolidation

besoin de vous pour un conseil conso

farine065

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2014 à 12:21

bonjour a tous, j'ai besoin d'un conseil j'arrive bientôt a la conso je suis contente car c'est grâce a vous et aux Dukanautes l'escalier a vraiment été un plaisir.Un grand merci au site ou j'ai pris conseils,astuces,recettes.Pouvez vous me dire combien de jours je dois faire sachant que j'ai commencé Dukan le 3 mai14 jusqu'au 15 juin ensuite opération d'un genou et centre de rééducation donc arrêt Dukan je faisais attention dans le choix de mes menus mais bon!!! je trouve que c'est pas trop mal.... de retour a la maison reprise Dukan le 1er septembre jusqu'à ce jour. je vous remercie et bonne journée

Ligne et Plaisir

labylka

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2014 à 12:51

Coucou

Tout d'abord BRAVO pour ta perte!!!

Ensuite la conso ne se fait pas en fonction des jours de croisière mais en fonction des kilos que tu as perdu, a savoir elle doit durer 10 jours par kilo perdu, donc toi tu auras perdu 15 kilos donc ta conso doit durer 150 jours a divser en 2 fois 75 jours pour faire la conso 1 (1 gala et 1 feculent par semaine) et ensuite la conso 2 (2 galas et 2 féculents par semaine)

farine065

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2014 à 14:05

Labylka......

Merci !!!!!!beaucoup pour ta reponse toi aussi tu as une perte de poids mais je voulais savoir si je compte mes kilos du 1 sept ou du 3mai sachant que j'ai fais sérieusement Dukan qu'à partir du 1er septembre excuse moi si j'insiste mais je ne voudrais pas être désagréable

Bon courage pour la suite

labylka

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 21:32

Salut

Ok j'avais pas compris LOL!!!

 

Moi je dirais que tu prends ton poids de départ au tout début du régime, donc depuis le 3 mai...

 

Bon courage pour les derniers jours d’escaliers!!!!

farine065

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 22:15

Merci labylka !!!!! Ça me rallonge tout ça. Lol!!!! Mais je vais tenir le coup

Merci encore...

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