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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bien dans sa peau a partir d'aujourd'hui lol

severinne

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 08:56

Bonjour a toutes je me présente je suis Severinne j'ai 34 ans et je commence aujourd'hui ma phase d'attaque,tout votre soutiens est le bienvenue car je sens que ca va être très dur  

kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 09:03

Bienvenue et bon courage =)

dodi74

255 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 09:08

bienvenue à toi et bon courage...!!!

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mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2011 à 09:12

bienvenue et non ! ça va pas être dur !

régime facile à tenir (1pp,1pl) même sur la durée ! et en + super motivant !

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/10/2011 à 09:13

bienvenue a toi et bon courage

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2011 à 09:39

Bonjour

bienvenue et bon courage si tu as la motivation cela ne sera pas dure

vinec

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 09:40

Bienvenue et bon courage

CHRISTYNAILS

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 09:44

C'est dur c'est vrai, mais être "grosse" aussi! Quand on maigrit on est récompensé on change de taille on se trouve plus belle et c'est magique! alors courage!

NewBetty

235 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 10:11

Bienvenue et compte sur notre soutien

Sydra22

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 10:33

Bienvenue. Tu verras ce régime est super. J'ai commencé il y a 6 semaines et je me trouve déjà beaucoup mieux dans mes vêtements. Je suis hyper motivées surtout que je n'ai pratiquement jamais faim. En plus, tu trouves plein de recettes faciles à faire.

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2011 à 10:44

bonjour et bienvenue

 

allez courage la phase d'attaque est la plus courte tu vas y arriver^^surtout rempli bien ton frigo et tes placard d'aliments autorisés!

LouDudu

Ce message a été supprimé par son auteur.

LouDudu

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 11:32

Coucou !

 

Bienvenue dans l'aventure hihi. Tu as combien a perdre ? La phase d'attaque va te booster tu vas voir ! 

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severinne

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 11:43

Merci a toutes pour vos encouragements ca fait chaud au coeur de savoir qu'on est pas seule 

LouDudu j'ai 15 kgs a perdre en tout

je sais pas si je fais bien ce matin j'ai pris

un thé,deux oeufs,un yaourt o% ?

pour ce midi je sais pas encore lol

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2011 à 11:55

tu as quel livre? car dans le mien "la méthode dukan illustrée" tu as un tableau avec des menus types et des recettes pour chaque phase ca aide en cas de manque d'inspiration sinon perso en phase d'attaque je me suis lâchée sur les fruits de mer et le poisson^^

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