Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bien le bonjour !

NinaScotto

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 15:56

Salut !

 

je m'appelle Emmanuelle et j'ai 32 ans. J'ai pris 13 kilos il y a 3 ans après mon arrêt de la cigarette, les 6 premier mois je n'ai pas pris de poids, j'étais contente mais en mois de deux mois j'ai tout pris ! ça a été tellement rapide que je en me suis jamais accepté comma ça, d'autant que toute ma vie j'ai eu tendance à l'inverse totale : être en sous-poids. Je ne tiens pas à devenir maigre comme je l'étais à 20 ans mais juste perdre du surplus. je fais aujourd'hui 66 kilos et je voudrais en faire au maximum 57. le fait est que j'ai fait du yoyo pendant ces 3 ans et je me suis rendu compte que lorsque je suis au dessus de 60 kilos, j'ai des douleurs au dos et aux côtes, je m'essouffle vite alors que dans mon boulot je suis debout et je marche 7 heures par jour... ça rend les choses compliquées... je voudrais faire un peu en dessous de 60 kilos pour ne pas avoir à refaire une régime chaque fois que je pourrais être invité à un dîner ou durant les fêtes pour les repas de famille et je voudrais aussi être un peu plus proche de la "moi" que je connais

 

J'espère me rapprocher de mon objectif le plus possible ^^

doudoudamour

5145 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2012 à 17:23

bonjour à toi et bienvenue, avant de déterminer toi meme ton poids, as tu calculer ton juste poid? si oui alors accroches toi tu y arriveras il n'y a pas de raison !!!

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2012 à 17:14

on est toutes avec toi, embarquées dans la même galère, mais il parait que ramer ça muscle ,alorsss !!!

bienvenue au club !!

doudoudamour

5145 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/07/2012 à 17:20

exact cinquantetrois lol

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.