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Bientot 1 semaine

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cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2016 à 20:35

Bonjour, je suis nouvelle je m appelle christine et bientot 56 ans cela fera 1 semaine samedi que j ai commencé et je n ai perdue que 500gr je suis dégouté

Qui peut me donner un petit coup de pouce

Merci d avance

Et bonne soirée            

nataly06

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2016 à 20:56

Bonjour Christine

Tu as perdu 500 gr c est déjà ça

Tu as débuté avec combien de jour PP???

Tu dois perdre combien de kg?

Moi j ai 53 ans et j aimerai perdre une dizaine de kg

Donc si tu veux on va se soutenir et se motiver un maximum

emmylabaleine

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2016 à 22:32

Coucou! Un p'tit message pour t'encourager et te dire que tu vas y arriver, si tu le souhaites vraiment.. Ne te décourage pas, tiens bon et tu verras, tu pourras être fière de toi.. 

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2016 à 07:21

Cc j ai 56 ans j ai commencé il y a 6 jour et je dois perdre 16 kg mais la c est mal parti

Quand je vois tout les autre ils sont entre 3kg et 5,5 kg pour la première semaine  

nataly06

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2016 à 08:44

Christine as tu fait des écarts? ??? Un peu, beaucoup ????

Allez garde le moral

Moi j attaque dudu lundi j ai fait mon plein de protéines je suis prête pour combattre mes kg

Si tu es d accord on va se suivre et on va les avoir ces horribles kg qui nous collent à la peau

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2016 à 17:35

Ben ok nataly06, non je n ai pas fait d eccard!!!!!!!!

nataly06

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2016 à 18:15

Ton corps fait de la résistance alors tiens bon il va finir par craquer

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2016 à 19:24

Ok merci nataly06 je reviens vers toi dès que la balance vas descendre mais si desfois tu des recommandations à me faire je prend

Bonne soirée à bientot  

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2016 à 06:51

Coucou, 900 gr pour la première semaine

Peut tu me dire combien de jour en PP si d autre personne peuve me l indiquer

Merci d avance

Commencer le 21 mai 

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2016 à 06:57

Nataly06 tu peut me dire comment faire pour mettre à jour ma réglette

Merci

Bon samedi  

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2016 à 22:09

Bon ben je crois que j ai perdu nataly06

Moi qui besoin de soutien faire aller jusqu au bout du programme

Pour ma part je fais 10 jours de PP car mon corp fait de la résistance

Apres je ferais 1 jour PP 1 jour PL et on verra bien

Merci de me soutenir  

nataly06

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2016 à 09:56

Coucou Christine je suis là

Je suis en pleine forme

Moi 3 jours protéines pour bien dégraisser " la bete"

Puis 2 jours PL 2 jours PP ça me convient

Tu te pèses tous les jours??????

Moi ouiiiiiiiiiiiiiii je suis une dingue de la balance

On va s accrocherrrrrrrrrr

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2016 à 17:24

Coucou mais tu a dejas perdu!!!

nataly06

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2016 à 18:26

J ai perdu 900 gr

C est normal ce n est que le début

Demain je vais au sport à 19 h00 jusqu a 2 1h00 cours intensif avec 2 coachs c est super dur mais je m accroche je me suis remis à la muscu 2 fois par semaine et footing le week end

Allez on s accroche on se motive on va les perdre ces horribles kg

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2016 à 07:50

Cc mais c est super tres motivé pour le sport

Moi j adore la marche rapide mais vu le temps pourri rien fait encore 

nataly06

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2016 à 08:41

3 ème jour pp et je pète le feu!!!!!!!!!!! A mort les kg

On les aura Christine j en sur sur

J ai telechargé une application gratuite sur mon téléphone elle est superrrrrrr c est : regime dukan gratuit

Nous ici sur Cannes grand soleillllll et chaleur et ce soir j ai mes 2 h de sport avec mes coachs je vais souffrir mais l été sera bientôt là alors un seul objectif : perdre du poids

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2016 à 08:05

Cc bon samedi je commence 2 jours de PL et 2 jours de PP

La balance ne descend pas beaucoup mais je dois resté motivé sinon je vais tout lâcher. 

nataly06

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2016 à 12:25

Surtout ne pas lâcher

Reste motivèe

Si tu craques tu seras encore plus en colère contre toi car les kg vont revenir au galop

Je compte sur toi

J ai commencè par 3 jours d attaque et aujourd hui C est pl pendant 3 jours

On ne lâche riennnnnnnnnn Christine

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2016 à 19:15

Cc ben là je déprime repris 900gr je comprend rien 

nataly06

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2016 à 23:24

Allez on récapitule pas de panique surtout : donne moi tes menus tu es en quelle phase?

Depuis que tu as commencé tu as perdu du poids???

Je vais t aider Accroche toi

Ne lâche riennnnnnnnnn Christine

Si tu lâches tu vas le regretter

A demain

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2016 à 06:47

Cc

Ben hier je me suis tromper sur la balance je n avais pas mise mes lunettes mais ce matin je suis à 94.7

Je suis en phase PP

Demain j attaque 2 jPL

Mais il me semble que j aurais dû faire la semain (semaine escalier ) et apres attaquer lesPP

Dis moi si il fallait faire comme ça!!!!

Merci de ton soutien

Bisous😉😉😉😉😉😉😉😉

nataly06

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2016 à 13:23

Hello Christine

Soit tu fais l escalier soit la méthode traditionnelle je ne pense pas que tu puisses avec l une et passer à l autre essaie de choisir celle qui va te convenir le mieux

Moi je fais 2 pl/ 2 pp tout ce passe bien sauf que ce soir repas dansant et spectacle offert par ma jolie belle fille

Un seul menu : foie gras,magret et dessert que des choses interdites donc je vais manger de tout mais en petite quantité pour que l écart soit moindre et surtout pas d alcool

Et dimanche pp à gogo

Lundi pesée on verra bien

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2016 à 18:51

Cc alors, je te souhaite une très bonne soirée

Pour moi ce soir hamburger dukan je l avais dejas fait c est trop bon

Bon dimanche aussi

nataly06

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2016 à 21:09

Demain pesée

J espère que la balance sera sympa

Je prends aussi mes mesures: taille, hanche

On ne lâche riennnnnnnnnn

cali77122

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2016 à 06:48

Cc comment vas tu!!!!

Moi je perd doucement à tu une info pour booster un peu!!!!

Bonne journée    

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